Quando Homens Devem Começar Suplementos para Saúde da Próstata

A próstata, glândula exclusiva dos homens, tem tamanho aproximado de caroço de pêssego. Fica logo abaixo da bexiga, envolve a uretra e produz parte do fluido seminal. Atinge tamanho adulto e para de crescer. Mas com a idade, pode aumentar, causando problemas como dor ao urinar e dificuldades sexuais. Estilo de vida saudável é chave para reduzir risco de próstata aumentada, especialmente na meia-idade.

Quando Ser Proativo sobre Saúde Prostática?

Problemas prostáticos tipicamente não afetam homens abaixo de 65 anos, então regra geral: testes preventivos e rastreios a partir dos 50 anos. Nesta idade, mais da metade dos homens têm próstata aumentada sem perceber, pois sintomas podem não ser aparentes. Associação Americana de Urologia aconselha homens afro-americanos e com parente direto com problemas prostáticos a iniciar rastreios anuais aos 40 anos.

Como Mais Ser Proativo?

Vários suplementos dietéticos são úteis no tratamento e prevenção. Segundo Dr. James Balch, urologista e autor de "Prescription for Cooking and Dietary Wellness": "Se homem quer ficar fora da sala de cirurgia e evitar câncer de próstata, precisa evitar totalmente junk food rica em gordura e toxinas ambientais que contribuem para problemas prostáticos, e iniciar programa nutricional sábio incluindo suplementos básicos que afetam a próstata."

Suplementos com evidência de melhora: ácidos graxos essenciais, saw palmetto (sabal) e pygeum. Dieta rica em fibra, baixa em gordura, com óleo de linhaça, bastante água e multivitamínico diário no início da meia-idade (ou antes) melhora muito a capacidade de evitar ou combater problemas prostáticos sérios.

Se você é homem e tem pelo menos 40 anos, converse com seu médico sobre mudanças de estilo de vida e suplementos ideais para cuidado prostático proativo.