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Alívio Natural para Cãibras nas Pernas: Remédios Herbais e Soluções

Cãibras nas pernas acontecem quando os músculos das pernas — mais frequentemente nas panturrilhas — se contraem involuntariamente. Muitas pessoas experimentam esses espasmos dolorosos à noite. Cãibras nas pernas podem ser causadas por falta de nutrição adequada e exercício, problemas de circulação ou por razões aparentemente desconhecidas. Remédios herbais para cãibras nas pernas são uma maneira natural de fazer seus músculos tensos relaxarem e funcionarem corretamente.

Mirtilo (Bilberry)

O mirtilo é uma fruta da família do blueberry que contém propriedades similares às encontradas em drogas relaxantes musculares. Adultos podem tomar um comprimido de suplemento de mirtilo de 500 mg no momento de uma cãibra. Repita até três vezes a cada hora conforme necessário.

Ginkgo Biloba

Otimize a circulação nas pernas para controlar cãibras tomando suplementos de ginkgo biloba. O ginkgo abre seus vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo para os membros.

Gengibre

O gengibre é outro remédio herbal que pode auxiliar problemas de circulação que podem estar contribuindo para suas cãibras nas pernas. Você pode beber até 3 xícaras de chá de gengibre diariamente para colher seus benefícios.

Cascas Herbais

Casca de cãibra (cramp bark) e casca peruana são dois remédios herbais que podem ajudar a aliviar a dor de cãibras nas pernas. Ambas as ervas têm qualidades antiespasmódicas.

Cuidado

Ervas podem interagir com medicamentos prescritos e de venda livre que você possa estar tomando. Consulte seu médico antes de tratar suas cãibras nas pernas com suplementos herbais.