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Alívio Natural para Dor Articular: Explorando Ervas Medicinais

Segundo Instituto de Dor Articular, mais de 60 milhões de americanos são afetados por dor articular a cada ano. Em artigo de 2008 na Reuters, cerca de um em cada quatro indivíduos sofrendo de dor articular utilizam métodos alternativos para aliviar sofrimento. Associação de Mulheres para Avanço de Pesquisa e Educação afirma que uso de ervas pode ser alternativa gentil e segura ao uso de químicos médicos para aliviar dor articular.

Gengibre

Gengibre há muito é reputado por aliviar desconforto estomacal, mas artigo por nutricionista e pesquisadora herbal P. Topham afirma que quantidades concentradas de gengibre são tão eficazes no alívio de dor articular quanto medicamentos anti-inflamatórios. Gengibre pode ser tomado como chá, em forma de cápsula ou fresco, e não tem sido reportado ter efeitos colaterais adversos.

Salicilatos e Esteróis

Salicilatos e esteróis são derivados da casca de salgueiro, bétula, choupo e gaultheria, e são usados para fazer aspirina e cortisona — duas drogas altamente populares usadas para tratar dor articular. Chás e tinturas feitas destas cascas têm os mesmos resultados aliviadores de dor sem os efeitos colaterais adversos. Para evitar quaisquer efeitos colaterais adversos, consulte um fitoterapeuta ou praticante médico alternativo para medir adequadamente quantidades de casca para água ao fazer chás e tinturas, e para esquemas de dosagem adequados.

Urtigas

Urtigas crescem por todo interior em muitos países do mundo. Chá de urtiga é reputado por aliviar dor de artrite. É remédio popular sem efeitos colaterais documentados que pode ser tomado como chá, ou folhas jovens podem ser comidas frescas. Para fazer chá de urtiga, infunda aproximadamente duas colheres de sopa de urtigas secas em três xícaras de água fervente, coe e beba.

Hortelã-Pimenta

Fragrante hortelã-pimenta tem sido usada por séculos para variedade de doenças, incluindo dor articular. Óleo de hortelã-pimenta também tem sido usado topicamente (esfregado na pele) para articulações dolorosas. Alguns efeitos colaterais têm sido reportados (especialmente por indivíduos com pele sensível) como erupções, queimaduras químicas e irritação ocular, para citar alguns.

Caiena

Pimenta caiena contém capsicum, elemento usado em vários ungüentos tópicos over-the-counter para dor articular. Caiena é muito quente, e algumas pessoas podem ser sensíveis a ela. Deve ser usada com moderação. Caiena, ou capsicum, está disponível em lojas de departamento e farmácias como creme ou pomada, com marcas como Capsicum Plus, Capzasin-P e Zostrix.

Alho

Acredita-se que alho aumenta fluxo sanguíneo e circulação, o que ajuda aliviar articulações dolorosas. Alho pode ser tomado fresco na dieta, como suplemento ou feito em caldo. Também pode ser usado topicamente quando amassado ou infundido em óleo, porém o aroma geralmente impede uso tópico.