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Usos do Óleo de Krill: Colesterol, Inflamação, Prevenção de Câncer

O que é Krill

Krill são plânctons de água fria semelhantes a camarão. Parte integral da dieta de tubarões-baleia, focas e baleias. Ao serem esmagados, liberam óleo que estudos mostram ter maior concentração de ômega-3 que óleo de peixe comum. Muitos médicos alegam que suplementos de óleo de krill reduzem colesterol, inflamação articular e risco de câncer. Alérgicos a frutos do mar devem consultar médico antes de tomar.

Redução de Colesterol

Segundo estudo 1999 no The Lancet, ingestão regular de ômega-3 reduz significativamente doenças cardíacas relacionadas a colesterol. Estudo McGill 2007 encontrou que óleo de krill tem maior efeito em saúde cardíaca que quase qualquer outra fonte de ômega-3. Pode ser porque ômega-3 no krill está em cadeias de fosfolipídios, mesma estrutura molecular de paredes celulares humanas, permitindo absorção mais rápida.

Anti-inflamatório

Estudo no Journal of the American College of Nutrition alega óleo de krill comprovadamente reduz dor artrítica. Nutricionista Michael Eames, M.D., recomenda para reduzir inchaço pós-exercício. Pode ser porque fosfolipídios absorvíveis no krill fortalecem células e melhoram fluxo sanguíneo. Defensores dizem que pacientes precisam de várias semanas de suplementação para notar efeitos anti-inflamatórios.

Prevenção de Câncer

Óleo de krill rico em antioxidante Astaxantina, molécula lipídica que retarda crescimento de células de radicais livres de crescimento rápido causadoras de câncer e doenças neurológicas. Alguns estudos alegam Astaxantina 10x mais eficaz como antioxidante que moléculas similares, embora haja debate científico sobre papel de antioxidantes na prevenção de câncer.