Ervas Medicinais para aliviar a tensão muscular

Tensão muscular freqüentemente surge não de esforço físico, mas um estado mental. Algumas das causas mais comuns de tensão muscular são o transtorno do pânico , ansiedade , ansiedade ou estresse por si só , de acordo com o site Wrongdiagnosis.com . Ervas medicinais que aliviam a tensão muscular, portanto, são aqueles que também ajudam a relaxar em geral . Valerian

Valerian alivia a tensão muscular , assim como alivia a ansiedade e induz ao relaxamento . Você pode tomar a erva como um suplemento, variando em qualquer lugar 300-1800 miligramas , ou beber chá de valeriana. As pessoas têm usado por muito tempo valeriana para vencer a insônia , problemas digestivos ajudar , melhorar dores no peito e sensação de aperto , e aliviar os gases . Alguns têm aplicado valeriana diretamente sobre a pele para ajudar a curar feridas e combate a acne.
Lavender

Mais conhecido por seu aroma sedutor e suave , lavanda ajuda a tensão muscular esmorecer . Relaxe em um banho com infusão de lavanda, usando óleo de lavanda ou flores secas de lavanda . Use óleo de lavanda em uma massagem. Velas e incenso de lavanda são populares na aromaterapia. Lavanda acalma a tensão, alivia a raiva, e induz um estado de espírito positivo e edificante. Lavanda também faz um chá calmante .
Ginseng

chá Ginseng é uma pick-me -up natural que também alivia a tensão muscular. Além de aliviar a tensão e estresse , ginseng ajuda a reduzir a ansiedade. Desconfie de ter mais de uma xícara de chá a cada dia, como uma overdose de ginseng durante um período de tempo pode sair pela culatra e realmente causar tensão muscular, de acordo com o site WrongDiagnosis.com .
Peppermint

como lavanda , hortelã-pimenta é uma outra erva altamente aromático que alivia a tensão muscular. Óleo de hortelã-pimenta é popular para adicionar ao banho ou um pé de molho , este último funciona especialmente para os pés doloridos ou cãibras nas pernas inferiores. Chá de hortelã-pimenta alivia dores de estômago , cólicas e pode ajudar na digestão. Peppermint velas e incenso também são populares para aromaterapia.