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Raiz de Maca: Benefícios, Segurança e Origens – Guia Completo

O pequeno vegetal de raiz maca cresce nos altos Andes peruanos. Considerado um superalimento por muitos, é uma substância adaptogênica segura, o que significa que age como um tônico geral para o sistema.

Identificação

A maca é membro da família do nabo e rabanete, uma das duas únicas culturas que crescem nas maiores altitudes do Peru. É usada tanto para alimentação quanto para medicina, e guerreiros incas a consumiam antes da batalha, segundo o New York Times.

Benefícios

Peruanos consomem maca há séculos para tratar várias questões, incluindo baixa resistência e disfunção sexual masculina. O New York Times relata que pesquisa revisada por pares publicada no periódico "Reproductive Biology and Endocrinology" confirma que a maca aumenta a resistência e melhora a contagem e qualidade dos espermatozoides.

Segurança

O Centro Médico NYU Langone diz que a maca não causou efeitos adversos nos dois ensaios humanos registrados, mas observa que testes abrangentes de segurança ainda não ocorreram. O Herb Companion diz que a maca é simplesmente um vegetal e apresenta pouco risco quando consumida como tal. Mas o uso de grandes doses de maca como suplemento nutricional concentrado justifica uma consulta com seu médico.

Interação Medicamentosa

O Herb Companion diz que a maca não parece interferir com outras drogas ou suplementos no sistema de uma pessoa.

Produção Hormonal

Estudos de pesquisa consistentemente indicam que a maca não aumenta a produção hormonal. Em vez disso, seus efeitos densos em nutrientes no sistema endócrino permitem que o corpo faça melhor uso dos hormônios já presentes.