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Efeitos Colaterais de Suplementos de Kelp (Alga Marrom)

Visão Geral

Kelp, uma forma de alga marrom, é suplemento popular para perda de peso, hipotireoidismo, artrite e prevenção de câncer. Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), suplementos de kelp contêm combinação de algas marrons como bladderwrack. A NLM indica que alguns testes em animais e humanos mostraram benefícios, mas não considera a evidência forte o suficiente para recomendar uso. Kelp, como qualquer suplemento, contém compostos que exercem ações no corpo, resultando em efeitos colaterais. O teor de iodo — mineral traço necessário para função tireoidiana — em particular pode causar diversos problemas.

Contaminação

Kelp e outros suplementos derivados da água sempre têm potencial de contaminação com metais pesados e toxinas devido à colheita em águas poluídas. Segundo o site Physician's Desk Reference, há relatos de envenenamento por arsênio resultante do consumo de suplementos de kelp.

Função Tireoidiana

Embora kelp ou outros suplementos de iodo possam ajudar com hipotireoidismo, qualquer pessoa com problema tireoidiano deve falar com médico antes de usar kelp ou suplementos com iodo. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, excesso de iodo pode bloquear produção de hormônio tireoidiano em pessoas com função normal, interferir com medicamentos tireoidianos e aumentar risco de doenças como Doença de Graves e Hashimoto.

Outras Condições Relacionadas ao Iodo

O nível de iodo no kelp também pode levar a: acne (às vezes severa, segundo NLM), irritação estomacal, gosto metálico na boca e salivação aumentada. O Centro Médico da Universidade de Maryland nota que excesso de iodo pode ser tóxico, particularmente para pessoas com doença renal ou tuberculose.

Problemas Sanguíneos

A NLM indica que suplementação de kelp pode afetar níveis de açúcar no sangue; diabéticos, hipoglicêmicos ou qualquer condição que exija medicação para regular níveis deve consultar médico antes de usar kelp. O suplemento também pode ter propriedades anticoagulantes; a NLM relata sangramento anormal e outros distúrbios hemorrágicos. Pessoas com distúrbios de coagulação ou tomando anticoagulantes (ex: varfarina) devem discutir uso com médico.

Reação Alérgica

Condições sugerindo alergia: coceira, urticária, erupção, inchaço, dificuldade respiratória e aperto na garganta ou peito.