A maioria das ervas medicinais comuns

Para um número crescente da população , fitoterapia está se tornando uma alternativa viável aos medicamentos da indústria farmacêutica . De acordo com um estudo do CDC publicado em " Advanced Data ", em 2004 , 62 por cento dos adultos na América estavam usando a medicina complementar e alternativa. Embora o uso da medicina natural é cada vez mais difundida , a ciência também está apoiando o uso de algumas das ervas medicinais mais popularmente consumidos. Echinacea Echinacea
fortalece o sistema imunológico .

Echinacea é uma planta nativa da América do Norte e tem sido usada na medicina tradicional do nativo americano por veneno, picadas de cobras e infecções. Hoje, a equinácea é uma das ervas remédios mais utilizados na cultura ocidental , devido aos produtos químicos naturais encontrados nas raízes da planta , que estimulam o sistema imunológico. Em um estudo publicado na revista científica " The Lancet ", em 2007 , o pesquisador Sachin A. Shah, PharmD, e colegas descobriram equinácea reduziu significativamente o risco de pegar um resfriado comum e da duração do tempo gasto doente.

Ginkgo
Ginkgo deixa de suporte de memória e cognição.

Ginkgo é um remédio tradicional chinesa com antioxidante , estimulante circulatório , anti - inflamatória e acções de reforço da memória no homem . As folhas são ricas em substâncias químicas chamadas ginkgolides e flavonóides , e estes são considerados como os principais ingredientes ativos em ginkgo . Em uma revisão publicada no " Cochrane Database of Systematic Reviews ", em 2007 , os pesquisadores J. Birks e J. Grimley Evans concluiu que ginkgo foi eficaz em apoiar a balança de humor, cognição e memória , com poucos efeitos colaterais. Folhas de Ginkgo não deve ser usado por pessoas que tomam anticoagulantes prescritos ou medicamentos antiplaquetários .

Ginseng
Ginseng plantas são tônicos para a energia eo sistema imunológico.

Ginseng é um nome dado a um grupo de plantas de todo o mundo que compartilham princípios ativos comuns chamados ginsenosides . Estas plantas incluem ginseng coreano , ginseng siberiano, Tienchi ginseng e ginseng norte-americano. De acordo com o autor Kerry óssea em seu livro " O Guia Clínico para Blending líquidos Ervas , " todas essas ervas são usadas como tônicos para aumentar a energia , estimular o sistema imunológico , melhorando a libido e melhorar a adaptação ao estresse. De acordo com um estudo publicado no " Drugs Sob Experimental e Pesquisa Clínica ", em 1990 , o pesquisador F. Scaglione encontrado ginseng coreano foi efetivo em aumentar significativamente uma ampla gama de atividade imunológica em seres humanos.
De São João Wort
hipericão combate a depressão ea ansiedade .

hipericão é uma erva nativa da África do Norte, Ásia e Europa e é frequentemente considerado como uma erva daninha comum. As folhas e flores de Erva de São João são ricos em substâncias químicas, como hipericina, hyperforin e pseudohypericin que demonstraram anti- ansiedade, antidepressent e atividade antiviral em seres humanos. Em um estudo de meta- análise publicada no " British Journal of Psychiatry ", em 2005 , o pesquisador Klaus Linde e seus colegas descobriram hipericão era comparável com efeito de medicamentos antidepressivos padrão em uma variedade de estudos .
Ginger
gengibre é uma erva aquecimento que reduz a inflamação e náuseas.

gengibre é uma planta nativa da Ásia tropical e amplamente utilizado em todo o mundo como um tempero culinário. De acordo com o autor Gilian pintor em seu livro " Materia Medica de ervas ocidentais para o Hemisfério Sul ," gengibre é um medicamento à base de plantas utilizado para tratar a bronquite , flatulência , má circulação , artrite, dores de estômago e náuseas. O gengibre é também uma boa fonte de vitamina A, vitamina do complexo B , vitamina C , cálcio, ferro , fósforo , sódio, potássio, magnésio e óleos essenciais.