Curas Naturais para Mood Swings

Mudanças de humor afeta muitas mulheres , devido a desequilíbrios hormonais. Isso pode ocorrer por causa de flutuações nos níveis hormonais antes da menstruação , durante a gravidez ou durante a menopausa . Mudanças de humor incluem ataques súbitos de irritabilidade , raiva inexplicável , sentimentos de depressão ou sentimentos de curto prazo de melancolia. Felizmente, existem várias maneiras naturais para tratar alterações de humor . Phytoestrogen Ervas
Dong Quai é uma planta usada para tratar alterações de humor . oscilações

humor pode ser tratada por remédios fitoterápicos fitoestrógenos . Estes têm componentes de estrogênio que são produzidos pelas plantas e são bons para o tratamento de baixos níveis hormonais nas mulheres. Estes incluem ervas cohosh preto e dong quai . A desvantagem é que o corpo vai produzir menos estrogênio por conta própria com o uso continuado. Trevo vermelho, cohosh preto e Damiana também foram mostrados para afetar positivamente aqueles que sofrem de alterações de humor .

Não- estrogênio Ervas
Algumas ervas não- estrogênicos estimular a ocorrência natural de hormônios no corpo .

Existem algumas ervas sem estrogênio, o que pode ajudar com mudanças de humor . Eles alimentam as glândulas hormonais e promover a produção de hormônios naturais. Eles também estimulam os hipófise e glândulas endócrinas através da indução de funcionamento ideal . Ervas como macafem são considerados uma maneira segura e natural para tratar alterações de humor . Outros suplementos que age sobre o hipotálamo ea glândula pituitária é árvore casto.
Adequada Nutrição
A nutrição adequada é fundamental para a boa saúde e humor.

É muito importante que uma mulher cuida de suas necessidades nutricionais. Ela deve comer alimentos em quantidade suficiente para obter as vitaminas e minerais que ela necessita. Caso contrário, ela pode sofrer de alterações de humor . Aminoácidos , vitaminas e minerais , todos desempenham um papel importante na saúde global da mulher . Se há baixos níveis destes em uma dieta , o sistema nervoso não funciona adequadamente . Natural suplementos nutricionais podem melhorar humor.
Métodos Alternativos
hidroterapia é uma cura natural eficaz para alterações de humor .

É importante que você tenha um descanso suficiente quando sofrem de alterações de humor . Isso pode dar ao corpo a chance de equilibrar-se . Outros métodos incluem yoga, terapia de som , ouvindo música lenta relaxante , hidroterapia , que envolve encher a banheira com água morna e imersão por 20 minutos, e beber chás calmantes , como camomila.