Como Equilibrar Proporções Minerais com Ervas: Guia Prático

Para utilizar efetivamente cada um dos 94 minerais presentes no corpo, eles devem estar equilibrados, enfatiza Francis Brinker, ND. Ervas inteiras e extratos tradicionais feitos de ervas inteiras dão o maior suporte para o equilíbrio mineral e saúde geral. Diferente de drogas convencionais, ervas inteiras são usadas para criar e manter um equilíbrio fisiológico. Ervas inteiras têm menor probabilidade de causar efeitos adversos associados à toxicidade de concentrações mais fortes. Com ervas inteiras e frescas, seu corpo utilizará apenas o que precisa para o equilíbrio mineral e eliminará o resto.

O que Você Vai Precisar

• Hortelã-pimenta
• Manjericão
• Alecrim
• Tomilho
• Orégano
• Sálvia de jardim
• Funcho comum

Instruções

1. Cultive ervas organicamente. Um bom começo incluiria hortelã-pimenta, manjericão, alecrim, tomilho, orégano, sálvia de jardim e funcho comum. Usar estas ervas diariamente garante que estão frescas, puras e prontamente disponíveis.
2. Cozinhe e asse com ervas. Incorpore-as em suas receitas favoritas: pratos principais, assados e molhos.
3. Prepare chás e outras bebidas, usando folhas e caules para fazer bebidas equilibradoras de minerais.