Desintoxicação natural: como limpar o corpo em casa

Toxinas existem em várias formas e estão presentes ao seu redor. Existem no ambiente, na sua casa através de produtos que você usa, alimentos que consome e escolhas de estilo de vida que você faz — como fumar. O acúmulo de toxinas pode afetar sua saúde ao longo do tempo, se seu corpo não consegue se livrar desses venenos; causando problemas como questões de pele, problemas digestivos, disfunção cognitiva e baixa libido. Você pode limpar seu corpo dessas toxinas em casa seguindo um processo natural e saudável de desintoxicação.

O que você vai precisar

• Probióticos

Instruções

1. Reduza a exposição a toxinas: Você não pode limpar adequadamente o acúmulo de toxinas se estiver colocando toxinas de volta no seu sistema. Abstenha-se de fumar, beber café e refrigerantes, e de usar medicamentos não essenciais, especialmente durante o processo de desintoxicação.

2. Jejum com sucos e caldos (3 a 7 dias): Limpe seu corpo de toxinas abstendo-se de alimentos sólidos por 3 a 7 dias. O corpo começará a remover toxinas durante o jejum, pois não há comida para digerir. Beba muitos sucos frescos e caldos para remover toxinas mais rápido, mantendo-se saciado. Escolha sucos de clorofila, cenoura, maçã ou outros vegetais de folhas verdes para ajudar seu corpo a limpar.

3. Suplemente com probióticos: Adicione um suplemento probiótico à sua rotina. Tome um probiótico diariamente com as refeições para ajudar sua limpeza. Probióticos são microrganismos benéficos que mantêm o equilíbrio ácido-alcalino no cólon, dificultam a existência de patógenos ruins, fortalecem seu sistema imunológico, ajudam a regular os movimentos intestinais e reduzem diarreia e constipação.

4. Mantenha o corpo limpo e saudável após a desintoxicação: Mantenha-se longe de alimentos processados e refinados, açúcares, gorduras saturadas e trans que podem desfazer a limpeza de toxinas que você acabou de realizar. Continue seu consumo de vegetais e frutas coloridas, água e chás de ervas, pães integrais, cereais, massas e arroz.

Nota: Consulte um médico antes de iniciar jejum prolongado, especialmente se tiver condições de saúde pré-existentes, estiver grávida ou amamentando.