casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Medicina Popular

Vinagre de Maçã é Bom para Perda de Peso? Evidências e Como Usar

Se você tentou todas as dietas, exercitou até doer e não vê mudança na balança, pode tentar vinagre de maçã. É um remédio caseiro para várias condições, incluindo perda de peso.

Tipos

Use vinagre de maçã cru, não pasteurizado. Este tipo é orgânico e ainda contém a "mãe do vinagre" que a pasteurização destrói. Embora haja apenas evidência anedótica de que funciona melhor, a maioria sente que a mãe do vinagre dá os benefícios de perda de peso.

Função

Coloque seu corpo em velocidade. A maioria acredita que aumenta metabolismo ou ajuda o corpo a trabalhar mais eficientemente, queimando calorias mais rápido. Outros acham que é queimador de gordura e supressor de apetite. De qualquer forma, é tônico de saúde há anos.

Características

Estudos mostram que vinagre de maçã reduz elevação pós-prandial de glicose em diabéticos. Estudo na Arizona State: pessoas com diabetes tipo 2 que tomaram 2 c.s. ao deitar reduziram glicose de jejum. Outros estudos mostram redução de colesterol e pressão arterial.

Considerações

Misture vinagre com água. Coloque 2 c.s. em um copo d'água e beba devagar, não guloso. Faça durar. Beba 8 copos d'água ao dia e certifique-se que 3 contenham vinagre. Coma dieta equilibrada e exercite-se. Outros acreditam que deve misturar 2 c.s. vinagre com 2 c.c. mel e tomar diariamente para baixar peso.

Aviso

Cuidado se tiver certos problemas. Vinagre é líquido ácido que pode danificar esmalte, boca e esôfago. Evite dano ao esmalte bochechando água após beber. Nunca tome vinagre puro — a acidez queima o esôfago. Verifique com seu médico se não interage com sua medicação.

Teorias/Especulação

Crie seu próprio vinagre de maçã barato. Misture 1/4 xícara do vinagre orgânico caro com 1 galão de vinagre pasteurizado comprado. Deixe a garrafa descansar dois meses para a mãe do vinagre crescer. Use no lugar do orgânico e economize.