Como Curar a Ressaca: Dicas para Aliviar os Sintomas

Uma pesquisa recente descobriu que três em cada cinco estudantes universitários praticam consumo excessivo de álcool (binge drinking). Isso destrói fígado e rins, sem mencionar risco de morte por overdose. Mas você não precisa de sermão — sabe que beber demais é ruim porque a natureza avisa.

Uma ressaca terrível é a forma da natureza dizer: "Achei que disse para não beber tanto. Agora vai pagar." Ressacas podem incapacitar completamente, causando enjoo, dor de cabeça forte, gosto ruim na boca e culpa. Aqui estão dicas para aliviar a dor e curar a ressaca. Se precisar dessas dicas todo fim de semana, procure Alcoólicos Anônimos. Jovens (especialmente na casa dos 20) costumam se gabar de bebedeiras, mas podem ser fatais.

Entenda o que o Álcool Faz ao Seu Corpo

Não chamam de intoxicação à toa: álcool é veneno. Coloque o suficiente no corpo e você morre. O que deve preocupar não é tanto o álcool em si, mas seus subprodutos, especialmente um químico desagradável chamado acetaldeído. Pesquisas recentes sugerem que ele pode ser responsável pelo pior da ressaca.

Após ingerir álcool, seu corpo o decompõe em (entre outras coisas) acetaldeído, antes de convertê-lo em substâncias menos nocivas. O acetaldeído atrapalha o cérebro ao mesmo tempo que minerais esgotados curto-circuitam seu sistema nervoso, além de hipoglicemia e os clássicos sintomas de dor de cabeça e boca seca causados por desidratação. Resultado: náusea, nervosismo, mal-estar, pessimismo, dor de cabeça terrível e suspensão temporária das leis da gravidade.

A gravidade da ressaca varia conforme a quantidade ingerida em dado período, sua capacidade enzimática inata de lidar com as toxinas e sua idade. Tradução: quanto mais você bebe em pouco tempo, mais sentirá o álcool. Seu peso também influencia (quanto menos pesa, mais sente), assim como predisposição genética. Finalmente, quanto mais velho, mais sentirá o álcool na manhã seguinte.