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Remédio Caseiro para Gases e Arrotos

Gases e arrotos resultantes são assunto que a maioria acha embaraçoso. No entanto, gases, aquela sensação desconfortável de expansão no estômago ou intestinos superiores, está falando com você. O que diz? Depende de várias coisas: o que comeu, como comeu, se fuma, quão tenso está, e com que frequência incomoda.

Descrição

Gases são simplesmente ar excessivo no estômago ou intestinos. Sistema digestivo é sistema "aberto", aberto ao exterior. Comida entra, resíduo sai. Portas para exterior, boca e ânus, permitem ar no sistema. Algum ar processado facilmente sem problemas. Mas se absorvemos muito ar, ficamos desconfortáveis, inchados, até com cólicas. Quando pressão de ar no estômago acumula o suficiente, tem que ir a algum lugar. Esse lugar é para fora. Arroto é liberação súbita de pressão de ar no estômago ou intestinos superiores pela boca. Quanto mais ar acumulado, mais alto o arroto.

Causas

Desconforto de gases causado por engolir ar ou produzi-lo nos intestinos. Comer muito rápido, engolir comida/bebida, mascar chiclete criam aerofagia (deglutição de ar). Refrigerantes carbonatados agravam, pois já têm bolhas de ar. Fumar produz saliva excessiva, causando deglutição de mais ar. Dentaduras frouxas outra causa de aerofagia.

Alimentos não digeridos ou parcialmente digeridos nos intestinos permitem fermentação e criação de subprodutos gasosos. Corpo tem dificuldade quebrando alguns carboidratos, como açúcares simples como lactose. Amidos como batatas e massas naturalmente produzem gases ao passar pelo trato digestivo.

Asafetida

Um dos remédios caseiros mais populares para gases e arrotos é especiaria chamada asafetida. Também conhecida como goma fétida, esterco do diabo e alimento dos deuses, asafetida nativa do Irã, usada como auxiliar digestivo há séculos. Pitada em água morna alivia gases. Ou misture com 1/2 colher de chá de gengibre seco em pó e pouco sal em 240 ml de água morna. Asafetida também pode ser polvilhada na comida como tempero. Reduz gases em alimentos como brócolis, couve de Bruxelas e repolho. Pode fazer cataplasma molhando pano em água quente com 1/2 colher de chá asafetida e colocando diretamente no abdômen para cólicas. Nota: asafetida tem cheiro muito forte, guarde em recipiente hermético.

Outros Remédios

Tome enzimas digestivas para ajudar digerir comida. Enzimas cruciais para saúde digestiva e reduzir gases, inchaço e arrotos. Suplemento probiótico diário também ajuda digestão e reduz gases. Especialmente importante se tem mais de 40 anos, pois temos menos enzimas e flora digestiva no intestino com idade. Visite https://beatthebloat.com/ para comprar enzimas e informação útil.

Se estas medidas não derem resultados, evite alimentos produtores de gases: feijões, repolho, brócolis, couve de Bruxelas, cebolas, couve-flor, farinha de trigo integral, rabanetes, bananas e damascos. Se intolerante à lactose, adicione laticínios à lista, ou tome bactérias de ácido láctico como suplemento para ajudar digerir laticínios.

Finalmente, beba chá de camomila após refeições ou na hora de dormir. Melhora digestão e ajuda liberar gases presos no sistema.

Considerações

Para maioria, gases e arrotos, embora incômodo embaraçoso, são parte normal da vida. Mas para outros, arrotos crônicos sinalizam distúrbio gastrointestinal superior como DRGE, esvaziamento gástrico retardado ou úlcera péptica. Síndrome do intestino irritável (SII) também pode se apresentar como excesso de gases e arrotos. Se arrotos constantes ou excessivos e remédios caseiros não aliviam, seja avaliado por médico para descartar condição mais séria.