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Remédios Populares para Tendinite

Tendinite ocorre quando tendões que unem ossos e músculos ficam inflamados ou rompidos. Principais sintomas: sensibilidade na área, dor e inchaço leve a moderado. Quem pratica atividades vigorosas como tênis, golfe ou musculação comumente experimenta tendinite. Embora existam medicamentos sintéticos para inflamação e dor, remédios populares aliviam dor sem introduzir químicos desnecessários no corpo.

Compressa com Óleos Essenciais

Compressas herbais ajudam a tratar inchaço e dor; usam óleos específicos que tratam suavemente inflamação da tendinite. Terapia quente não é aconselhada para tendinite, então compressas frias infundidas com óleos essenciais estão entre tratamentos herbais mais eficazes.

Misture 5 gotas de óleo de eucalipto, lavanda e camomila em 90 ml de água fria. Mergulhe faixa elástica (Ace bandage) nesta solução por 5 minutos e enrole firmemente na área com tendinite. Deixe por uma hora e enxágue área com pano levemente umedecido com água fria. Repita diariamente para controle da dor e redução de inchaço leve.

Erva de São João (St. John's Wort)

Propriedades da erva de São João são comumente usadas para tratar inflamação e reduzir dor leve associada à tendinite. Ingrediente ativo principal é hipericina, com fortes propriedades anti-inflamatórias. Consegue penetrar pele e tratar articulações, tendões e ligamentos com segurança quando usado externamente como tratamento tópico.

Esfregue 1 colher de sopa de erva de São João diretamente na área inchada ou dolorida. Massageie suavemente na pele por 15 minutos para máxima absorção. Repita duas vezes ao dia até sintomas diminuírem.

Chá de Casca de Salgueiro Branco

Uso de casca de salgueiro branco data de 400 a.C., quando Hipócrates prescreveu mastigar casca para propriedades anti-inflamatórias e redutoras de febre. Desde então, usado principalmente para dores articulares associadas à tendinite.

Compre versão seca de casca de salgueiro branco em loja de ervas e inicie tratamento fervendo 240 ml de água. Adicione 1 a 2 colheres de chá da casca seca na água fervente e deixe a erva cozinhar por 15 minutos. Cubra chá e deixe em infusão por 30 minutos. Com coador, remova casca do chá e consuma duas vezes ao dia. Para adoçar, adicione 1 colher de sopa de néctar de agave e mexa por 1 minuto.