Como Aliviar Dor nas Articulações Naturalmente

Se você sofre de dor nas articulações, seja temporária por treino excessivo ou movimento brusco, seja crônica, pode aliviar a dor com estas dicas fáceis!

Instruções

1. BEBA CHÁ VERDE — As catequinas do chá verde ajudam a reduzir dor nas articulações. Adicione limão! O ácido ascórbico no suco de limão ajuda as catequinas curativas serem absorvidas mais facilmente pelo corpo.

2. COMA MILHO — Coma uma espiga de milho no almoço ou jantar. O carotenoide beta-criptoxantina no milho reduz dor nas articulações aliviando inchaço nos tecidos conjuntivos que revestem as cavidades articulares. Não tem milho fresco? Congelado ou enlatado funciona igual!

3. TOME BANHO QUENTE — Mergulhe em banho quente e adicione óleo de banho ou algumas gotas de óleo de bebê. Esfregue as articulações doloridas com a água oleosa. Cuidado ao sair da banheira! Ficará escorregadio. Lave a banheira depois para a próxima pessoa não escorregar e cair.

4. TOME SUPLEMENTOS DE ÓLEO DE PEIXE — O óleo de peixe evoluiu muito. Existem cápsulas sem gosto residual de peixe. É suplemento acessível e bom para muitas coisas. Uma coisa boa: ajuda a reduzir inflamação, aliviando dor nas articulações!