Equilibre seu Chakra Laríngeo: Técnicas para Criatividade e Comunicação

O chakra laríngeo é o quinto chakra principal, localizado na garganta. Equilibrado, ajuda a viver no presente e permite criatividade e talento artístico e falado.

O que você vai precisar

• Sal e especiarias de capim-limão
• Suco de fruta, água, chá de ervas
• Alimentos azuis ou vermelhos
• Roupas azuis ou vermelhas
• Gemascas azuis ou vermelhas

Instruções

1. Identifique tipo de desequilíbrio: Deficiência: sente-se fraco, introvertido, incapaz de defender-se/falar por si, possíveis questões de intimidade sexual. Excesso: excessivamente tagarela, má ouvinte, dificuldade em ouvir outros; parceiro sexual excessivamente dominante.

2. Sintomas físicos/emocionais: Fisicamente: dor de garganta, tireoide, perda de voz/laringite. Emocionalmente: vício, falta de criatividade/expressão, dificuldade de decisões.

3. Exercícios: Cante, cante mantras ou faça humming para usar músculos da garganta. Gargareje com água salgada ou caminhe em dia claro focando no céu azul.

4. Alimentação: Use sal ou capim-limão como temperos. Beba suco, água, chá de ervas. Coma ameixas, mirtilos, peixe, frango, aipo, pera, batata, aspargos quando hipoativo; alimentos vermelhos (tomate, morango) quando hiperativo.

5. Roupas e gemas: Use roupas, joias ou carregue gemas azuis na deficiência: safira, topázio azul, turquesa. Tenha cores/gemas vermelhas no excesso: granada, rubi.