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Dor e Rigidez no Pescoço: Causas, Prevenção e Alívio

Torcicolo pode ser tão doloroso que dá vontade de vomitar. Às vezes por lesões, outras por estilo de vida.

Posicionamento Corporal

Se acorda com torcicolo, considere colchão demasiado mole ou posição sono forçando pescoço. Posicionamento incorreto, seja sono ou trabalho, resulta em torcicolo (Yogawiz.com).

Stress

Sob muito stress, pode levar a torcicolo. Ansiosos e tensos, sangue não circula como deve, causando dor.

Artrite

Artrite cervical causa dor, rigidez, torcicolo, assim como distensão muscular (Yogawiz.com). Se puxou pescoço repentinamente, músculos contraem e sentem nó.

Espasmos

Às vezes espasmo muscular no pescoço por razão desconhecida resulta em torcicolo doloroso e rigidez. Aplique calor na área e tome ibuprofeno se não contraindicado. Alguns preferem gelo ou linimento tópico.

Síndrome Miofascial

Pode resultar em espasmos recorrentes que enrijecem pescoço e limitam mobilidade. Segundo Mayo Clinic, ligada a dor cervical, braquial, cefaleias, lombalgia, pélvica, mandibular. Ocorre quando fibras musculares apertadas formam nos músculos por uso excessivo ou lesão. Áreas tornam-se muito sensíveis.

Quando Ver Médico

Mayo Clinic: se dor não resolve em poucos dias e não consegue tocar queixo no peito, marque consulta. Se após torcicolo nota perda sensibilidade braços/pernas, problema neurológico — procure tratamento imediato. Dores agudas irradiando para ombro, braço, mão = nervos irritados.

Almofadas

Dr. Robert Kunkel (Cleveland Clinic) recomenda não usar almofadas ao dormir. Observou que muitos com torcicolo/dor melhoram sem almofada.