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Dieta Herbal Chinesa: Abordagem Holística para Perda de Peso e Bem-estar

Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), uma dieta usando ervas chinesas desempenha papéis essenciais no peso e bem-estar de uma pessoa. Ervas chinesas são incorporadas na alimentação saudável para restaurar equilíbrio ao sistema e ajudar o doente a perder peso com segurança. Ao contrário de pílulas da moda que prometem perda de peso incrível e imediata, uma dieta usando ervas chinesas é uma abordagem holística para problemas sistémicos.

Perda de Peso

A MTC trata perda de peso holísticamente. Uma dieta MTC usando ervas chinesas penetra nas causas do ganho de peso em vez de atacar o sintoma. Segundo o site Holistic Chinese Herbs, digestão saudável é uma função de aquecimento. Quando a digestão é prejudicada, nutrientes não podem ser transportados para o resto do corpo. O trato digestivo fica lento e acumula humidade e fleuma, também conhecidos como gordura corporal em excesso.

Princípios

Como ervas chinesas para perda de peso restauram equilíbrio ao sistema, princípios de dieta MTC ajudam no processo de restauração. Holistic Chinese Herbs recomenda não comer alimentos e bebidas extremamente frios. Como o estado natural do seu sistema digestivo é quente, frio desliga-o. Minimize doces, leite frito e fritos, que causam fleuma e humidade excessivas no trato digestivo.

Ervas

A Fundação de Medicina Alternativa, Inc. (AMFI) explica o papel geral de ervas chinesas na MTC. Ervas chinesas têm "natureza, sabor, afinidade e ação primária". Uma erva pode arrefecer ou aquecer, bem como humedecer, relaxar ou energizar. Herb China 2000 recomenda nove ervas chinesas para perda de peso bem-sucedida. As recomendações não são diagnósticas e não devem ser seguidas a menos que diagnosticado por um praticante de MTC.

As nove ervas que Herb China 2000 sugere incluem folium nelumbinis, fructus crataegi e concretio silicea bambusae. Folium nelumbinis ajuda a reduzir níveis de gordura no sangue. Fructus crataegi é eficaz contra dispepsia causada por comer demasiada carne. A erva baixa pressão arterial e níveis de lípidos sanguíneos. MTC prescreve concretio silicea bambusae para dissolver fleuma e como tranquilizante. Veja a tabela no site Herb China 200 para resultados clínicos mostrados para ervas recomendadas pela MTC para perda de peso e obesidade.