Como Adormecer Mais Rápido com Bebida Indutora do Sono

Todos querem adormecer rápido todas as noites. Porém, há dias em que não se consegue dormir sem ajuda. Existem muitos medicamentos vendidos sem receita e com receita que ajudam a dormir mais rápido. Mas essas drogas tornam o usuário cada vez mais dependente, exigindo aumento de dosagem para mesmo efeito. Bebida caseira indutora do sono é alternativa natural e muito mais saudável. Este artigo ensina como fazer uma bebida que induz o sono.

O que Você Vai Precisar

• Pote de medicina tradicional chinesa
• Bagos de espinheiro (hawberries) ou pó de caroço de espinheiro
• Pilão e almofariz
• 7 jujubas ou tâmaras vermelhas chinesas
• Açúcar
• Água

Instruções

1. Prepare os caroços: Pegue bagos de espinheiro frescos e remova toda a polpa completamente. Lave os caroços várias vezes com água corrente limpa. Seque ao sol por várias horas para remover toda umidade.
2. Moagem: Use pilão e almofariz para moer os caroços em pó fino. Alternativamente, compre pó fino de caroço de espinheiro em farmácias tradicionais chinesas. Certifique-se de ter caroços suficientes para 40g de pó.
3. Prepare as jujubas: Compre jujubas frescas ou tâmaras vermelhas chinesas. Lave com água corrente para remover sujeira. Corte em pedaços pequenos e descarte os caroços.
4. Cozimento: Coloque o pó de caroço de espinheiro, pedaços de tâmaras, um pouco de açúcar e 400g de água no pote de ervas tradicional. Aqueça até ferver e mantenha em fogo baixo por 20 minutos.
5. Coe e armazene: Após pronto, use coador para remover todos os sólidos. O chá rende 3 dias. Divida em 3 partes iguais e beba uma cada noite para melhores resultados. Por ser de ingredientes naturais, não tem efeitos colaterais.