Como Desenvolver o Fluxo de Energia Chi (Qi)

Chi, também conhecido como qi ou prana, é a força vital que flui através de todas as coisas vivas, segundo filosofias orientais. É a corrente de energia que o mantém vivo e saudável. Existem vários tipos de chi, mas o único que não pode ser desenvolvido é yuan chi — herdado no nascimento. Fluxo de chi pode ser afetado negativamente por muitas coisas, mas há muitas formas de melhorá-lo.

Instruções

1. Aprenda a relaxar seu corpo físico. Relaxamento intenso de todos tecidos moles abre meridianos (linhas de energia) e permite chi fluir livremente. Este relaxamento profundo pode ser aprendido praticando tai chi, yoga ou recebendo massagem terapêutica como shiatsu.

2. Coma dieta saudável com abundância de alimentos frescos e proteína vegetal. Segundo artigo do artista marcial especialista Dave Teitler, comer muita carne vermelha pode entupir meridianos e estagnar fluxo energético.

3. Consulte acupunturista. Colocação de agulhas baseia-se nos meridianos por onde chi flui. Tratamento pode abrir linhas de energia entupidas e permitir chi fluir mais eficientemente.

4. Pratique exercícios respiratórios para desacelerar respiração. Respiração completa e lenta aquieta mente e auxilia relaxamento — o que pode aumentar fluxo de chi.