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Para que Servem as Bagas de Goji

A baga de goji também é conhecida como wolfberry da Barbária, wolfberry chinês e espinheiro-do-deserto chinês. A baga laranja-vermelha brilhante vem de arbusto nativo da China. Bagas de goji são consumidas na Ásia há gerações para garantir vida longa, segundo WebMD. Com o tempo, asiáticos passaram a usar as bagas para tratar problemas de saúde como pressão alta, febre, diabetes e problemas oculares relacionados à idade.

História

• Uso da baga de goji, conhecida na China como gou qu zi, remonta a cerca de 2.300 anos e está listada na Farmacopeia da República Popular da China, segundo Drugs.com. Bagas são consumidas secas, cruas ou cozidas e usadas para fazer suco, chá, vinho e medicamentos.

Medicina Tradicional

• Bagas de goji são usadas na medicina tradicional chinesa para diversos problemas: prevenção de hiperlipidemia, hepatite, infertilidade masculina, diabetes, trombose e distúrbios do sistema imunológico. Usadas por propriedades anti-envelhecimento, saciar sede e tranquilizar. Ingrediente central em muitos remédios para olhos, também nutrem sangue e servem como tônico para pulmões, rins e fígado.

Benefícios Antioxidantes e Anti-envelhecimento

• Comer bagas de goji oferece benefícios conhecidos, segundo WebMD. São ricas em antioxidantes que podem retardar envelhecimento minimizando danos celulares por radicais livres. Isso reduz risco de doenças graves. Ao melhorar saúde cerebral, podem oferecer proteção contra Alzheimer. Bagas têm compostos abundantes em vitamina A, que podem proteger visão, impulsionar função imune e ajudar prevenir doenças cardíacas.

Benefícios Nutricionais

• Bagas de goji adicionam valor nutricional: ferro, zinco, cobre, magnésio, cálcio, potássio, riboflavina, selênio, várias vitaminas B, vitamina C e E. Compostos principais incluem carotenóides: luteína, beta-caroteno, licopeno e polissacarídeos. Também contêm compostos voláteis como esteróides e flavonoides.

Segurança

• Comidas com moderação, bagas de goji parecem seguras, segundo WebMD. Porém, pessoas com alergia a pólen podem evitar a fruta. Podem haver interações erva-medicamento para quem usa anticoagulante warfarina e medicamentos para pressão e diabetes.