Alívio de Infecção Sinusal e Tosse: 12 Remédios Caseiros e Quando Procurar um Médico

Manejo de Sintomas

1. Umidifique o ar (umidificador de névoa fria/vaporizador).
2. Hidrate‑se agressivamente (água, caldo, chá de ervas); evite álcool/cafeína.
3. Spray/irrigação nasal salina (neti pot) 2–3× ao dia.
4. Analgésicos OTC (ibuprofeno, paracetamol) para dor/dor de cabeça.
5. Descongestionantes/antihistamínicos de curto prazo (cuidado: HTPA, próstata).
6. Descanse 7–9 h; eleve a cabeça.
7. Evite gatilhos (alérgenos, fumaça, odores fortes).
8. Compressas quentes no rosto para dor/pressão.
9. Asse o nariz suavemente—uma narina de cada vez.
10. Higiene da tosse: Cubra a boca; não suprima a tosse produtiva totalmente.
11. Higiene das mãos—lave frequentemente; evite tocar o rosto.
12. Procure o médico se >10 dias, piorando, febre alta, alterações de visão, dor de cabeça severa.

Antibióticos apenas se bacteriano (secreção purulenta, dor unilateral, "piora dupla"). A maioria da sinusite é viral.