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Aumente o Alerta Naturalmente: Óleos Essenciais para Energia e Foco

Embora nem todos acreditem na eficácia da aromaterapia, poucos duvidam que o cheiro certo pode acordar você. Alguns aromas são naturalmente picantes e pungentes o suficiente para estimular qualquer mente, enquanto outros funcionam por associação pessoal. Com tentativa e erro, é fácil encontrar um óleo que funcione para você.

O que você vai precisar

• Óleos essenciais
• Difusor de óleos essenciais
• Vela perfumada

Quais óleos usar

1. Óleos com mentol

Qualquer extrato de hortelã, assim como a maioria dos óleos de eucalipto comerciais, contém mentol. Abre os olhos, descongestiona os seios nasais e deixa a pele fresca e formigante. Combinação definitivamente revigorante.

2. Óleos associados a excitação ou vigília

Se, por exemplo, sua avó usava muito noz-moscada nos biscoitos e você sempre ficava animado para visitá-la e comê-los, experimente noz-moscada. A associação mental pode acordá-lo.

3. Óleos cítricos

Cítricos têm cheiro forte e agudo que muitos acham refrescante.

4. Óleos picantes

Manjericão, louro, angélica, cardamomo, canela, pimenta preta, cravo, cipreste, gengibre, alecrim, sálvia e jasmim são considerados estimulantes. Teste o que funciona para você.

5. Aplique no pescoço ou roupa

Uma gota no pescoço ou na roupa libera aroma suavemente ao longo do dia, mantendo o alerta.

6. Use difusor

Espalha o aroma por todo o ambiente.

7. Adicione a loção de massagem

Misture o óleo essencial a uma loção e faça uma massagem.

8. Use vela de óleo essencial

Velas perfumadas com óleos populares estão disponíveis no comércio.