casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Aromaterapia

Banho de Pés Relaxante Caseiro: Alivie e Amacie seus Pés

Nada como um banho de pés aromático para relaxar. Fácil de fazer, seus benefícios aumentam com óleos essenciais que não só amaciam a pele, mas são absorvidos por ela. Desfrute enquanto lê, assiste a um filme ou simplesmente fecha os olhos para relaxar. Siga estes passos simples.

O que você vai precisar

• Óleos essenciais 100% puros
• Bacia para banho de pés
• Óleo de amêndoa
• Toalha

Criando o banho de pés relaxante

1. Escolha óleos essenciais 100% puros

Apenas estes oferecem benefícios terapêuticos. O rótulo deve indicar "100% puro". Encontre em lojas de produtos naturais e online. Não use óleos sintéticos — não têm os mesmos benefícios.

2. Compre óleo de amêndoa para massagem

Deve ser especificamente refinado e preparado para uso na pele. Disponível em lojas de produtos naturais e online.

3. Escolha sua fórmula preferida pelo aroma

A maioria das lojas tem testadores. Aqui estão duas fórmulas:
Fórmula 1: Gerânio, Cedro, Manjerona, Sálvia-esclaréia, Benjoim, Aipo.
Fórmula 2: Mandarina, Lavanda, Anis, Manjericão (doce), Petitgrain, Limão.

4. Prepare o banho

Encha a bacia 2/3 com água bem morna, mas não desconfortavelmente quente. A água morna dilata os vasos sanguíneos e facilita a absorção dos óleos.

5. Adicione a Fórmula 1

4 gotas de gerânio, 3 de cedro, 3 de manjerona, 2 de sálvia-esclaréia, 2 de benjoim, 1 de aipo. Adicione 1 colher de chá (5 ml) de óleo de amêndoa. Misture girando a água.

6. Adicione a Fórmula 2

4 gotas de mandarina, 4 de lavanda, 2 de anis, 2 de manjericão doce, 2 de petitgrain, 1 de limão. Adicione 1 colher de chá (5 ml) de óleo de amêndoa. Misture.

7. Mergulhe os pés

Deixe de molho por pelo menos 15 minutos. Inale os aromas durante o banho para mais benefícios da aromaterapia.

8. Seque suavemente

Seque com toalha dando leves batidas, permitindo que resíduos dos óleos essenciais permaneçam nos pés.