Como Alinhar o Corpo com Rolfing (Integração Estrutural)

Rolfing: Realinhamento Estrutural com Gravidade

Desenvolvido pela Dra. Ida Rolf nos anos 1950, o Rolfing rompe fáscia desalinhada e reorganiza a estrutura corporal para um corpo mais natural e saudável.

Instruções

1. Palpação da fáscia muscular: O rolfer usa as mãos para sentir desequilíbrios na textura, temperatura e qualidade do tecido. Similar a exames preliminares médicos.
2. Discriminação e correção: Relaxe enquanto o rolfer separa a fáscia que precisa ser trabalhada e a corrige. Fáscia malformada após lesões mantém o corpo desalinhado, causando dor, fadiga e dano estrutural.
3. Integração com a gravidade: O rolfer integra seu corpo usando a gravidade, restaurando o funcionamento natural. Diferente de massagens, o Rolfing alinha o corpo para que a gravidade trabalhe a seu favor.
4. Mínimo de 10 sessões: O protocolo clássico tem 10 sessões. As 3 primeiras são ótima introdução ao processo.
5. Pratique os movimentos prescritos: O terapeuta ensina exercícios para casa. O benefício final depende do comprometimento do receptor com o programa completo.