Como alinhar o corpo com Rolfing

Em meados da década de 1950 , o Dr. Rolf projetou uma técnica para quebrar fascia desalinhado e realinhamento do sistema estrutural de uma forma mais natural , mais saudável, corpo. O sistema é utilizado hoje em dia, e até mesmo Oprah Winfrey teve um segmento em Rolfing . Veja como ele pode alinhar seu corpo. Instruções
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Permitir que o rolfista a palpitar a fáscia muscular. O Rolfer usa as mãos para rever os músculos , palpitante ou sentindo por desequilíbrios na textura do tecido, temperatura e qualidade. Este passo é muito parecido com um médico fazer testes preliminares para localizar uma doença .
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Relaxe seus músculos como o Rolfer discrimina , separando a fáscia do músculo que precisa ser trabalhado e corrigi-lo. Fáscia muscular formarão indevidamente após uma lesão. Uma vez que este constrói , mantém o corpo para fora do alinhamento a menos que seja quebrado e refeito . O desalinhamento provoca dor , fadiga e danos estruturais.
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Sinta a Rolfer integrar o seu corpo usando a gravidade , trazendo-o de volta para a forma como é suposto para trabalhar . Rolfing é diferente de outras massagens . Ele tenta realinhar o corpo, para que a força da gravidade está trabalhando com você em vez de contra você.
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continuar por pelo menos os tradicionais 10 sessões . Rolfing foi criado para ser concluída em 10 sessões . No entanto, as primeiras 3 sessões são uma ótima introdução ao processo de Rolfing .
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Pratique os movimentos do terapeuta Rolfing atribui a você . Para ajudar o corpo a realinhar , o terapeuta dá-lhe uma série de movimentos para praticar em casa. O benefício final de Rolfing é mostrado pela sinceridade do receptor. Se todo o programa é criteriosamente praticado , então o alinhamento do corpo deve ser completa.