casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Remédios Alternativos

Remédios Caseiros Eficazes para Azia: Alívio e Prevenção

Mais de 60 milhões de americanos sofrem de azia regularmente. Tomar antiácidos sem prescrição às vezes alivia sintomas, mas não resolve o problema. O problema geralmente é um alto nível de ácido estomacal que retorna ao esôfago. Aqui estão algumas dicas para ajudar a aliviar a azia e prevenir sua ocorrência.

Reduza Consumo de Alimentos Ácidos

O ácido estomacal aumenta quando uma pessoa consome muitos alimentos formadores de ácido. Tente evitar consumo regular de bebidas cafeinadas, laticínios, frituras, açúcar e alimentos processados. Leite pode parecer uma bebida "calmante" para azia, mas é muito ácido para seu corpo.

Aumente Consumo de Alimentos Alcalinos

O ácido estomacal diminui quando uma pessoa consome alimentos não ácidos, ou alcalinos. Tente comer mais alimentos como vegetais e frutas crus.

Beba Muita Água

Nos primeiros sinais de azia, beba um grande copo de água. Muitas vezes isso ajuda porque empurra o ácido estomacal para fora do esôfago e de volta ao estômago, onde pertence.

Experimente Vinagre de Maçã Cru

Em vez de pegar Tums ou Rolaids, experimente uma colher de sopa de vinagre de maçã cru (preferencialmente orgânico) misturado com um copo de água. Pode ser tomado antes ou durante a refeição. O ácido no vinagre converte-se em base, ou alcalino, e reduz o ácido estomacal.

Coma Refeições Menores e Mais Frequentes

Comer grandes quantidades de comida de uma vez pode aumentar muito o volume de ácido do estômago. Quanto mais comida para digerir, mais ácido é necessário. Coma refeições menores ao longo do dia, ou "belisque". Isso ajudará a minimizar a produção de ácido estomacal.