Curas Naturais para artérias bloqueadas

Se você está lutando doença arterial ou apenas tentando prevenir a aterosclerose ou arteriosclerose , você vai descobrir que há inúmeras ajudas naturais facilmente disponíveis. A seguir, são apenas alguns dos meios naturais que , juntos, irão ajudá-lo em sua luta contra a doença arterial. Mel

Use menos açúcar e mais mel nas refeições matinais, receitas e bebidas. Desfrute de pelo menos uma colher de chá de mel e suco de limão misturado em 8 onças de água antes de ir para a cama e ao acordar.

Nutrientes

Aumente o consumo de alimentos ricos em anti -oxidantes , bioflavonóides , lecitina , pectina e vitamina C ( ácido ascórbico ) . Escolha frutas como maçãs , laranjas e limões. Casca de limão é um saboroso além de muitos pratos e, assim como outras frutas fibrosas , contém pectina. Alho , cebola e salsa encabeçam a lista de legumes. Uma grande fonte de lecitina é a soja .
Ácidos Gordos

Inclua alimentos com ômega 3 e ômega 6 ácidos gordos como o salmão , truta, atum, cravo, couve-flor , repolho, óleo de milho , nozes e linhaça , mostarda e sementes de abóbora .

Suplementos

Ao buscar maiores quantidades de antioxidantes , ômega 3 e 6 , bioflavonóides , lecitina, pectina e vitamina C , considere suplementos alimentares naturais.
Ervas

Ginkgo bilboa , chá verde, e bagas de espinheiro também vai ajudar a defender suas artérias.
exercício

Enquanto uma boa dieta é grande , o exercício vai ajudar a circular os nutrientes e outras substâncias em seu corpo para reduzir ou evitar problemas arteriais. No entanto, você pode querer verificar com o seu médico antes de iniciar ou alterar um regime de exercícios .