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O Que Tomar para Enjoo de Movimento: Remédios Naturais Eficazes

Enjoo de movimento (cinetose) pode ser desencadeado por viagem em quase qualquer veículo: ar, terra ou água. Ocorre quando olhos, ouvidos internos e corpo enviam sinais conflitantes ao cérebro, causando desorientação. Felizmente, há remédios para aliviar ou prevenir.

Raiz de Gengibre

Um dos remédios caseiros mais antigos. Estudos científicos comprovaram eficácia para prevenir/aliviar (veja Recursos). Use gengibre como: decocção herbal, ginger ale verdadeiro, biscoitos de gengibre, balas de gengibre real, suplemento em cápsula (lojas de produtos naturais).

Azeitonas ou Hortelã

Azeitonas ricas em taninos que ajudam a evitar enjoo. Coma nos primeiros sinais de náusea. Alternativamente, masque folhas frescas de hortelã no primeiro sinal — acalma estômago.

Biscoitos Secos (Crackers)

Beliscar biscoitos secos durante viagem previne/alivia náusea. Snack salgado crocante (batatas fritas) tem efeito similar benéfico.

Coma Leve

Refeição leve antes da viagem. Estômago vazio aumenta risco de sintomas. Estômago cheio também aumenta possibilidade. Viagem longa: lanche leve durante. Evite comidas gordurosas, apimentadas e álcool.

Fique Imóvel

Mantenha olhos fixos em ponto fixo no horizonte e fique o mais imóvel possível. Sente na frente do veículo. Criança com enjoo: sente no meio do veículo. Mantenha interior do carro o mais fresco possível.

Descanse

Fadiga aumenta probabilidade de enjoo. Durma bem e descanse o máximo antes da viagem. Se passageiro, cochilar ajuda — mantém descansado e bloqueia estímulos ambientais que desencadeiam náusea.