Como Beber Suco de Trigo (Wheatgrass) Corretamente

O suco de trigo (wheatgrass) é considerado superalimento: altamente nutritivo e útil no tratamento de várias condições. Antes de consumir, conheça dicas para evitar reações físicas negativas. Saber como beber corretamente ajuda a evitar erros comuns ao adicioná-lo à dieta.

O que você vai precisar

• Trigo (wheatgrass) fresco
• Extrator de suco tipo prensa (masticating juicer)

Instruções

1. Faça o suco. Corte pequena porção de trigo, coloque no extrator tipo prensa. Não precisa adicionar água ou outro líquido. Pode misturar o suco com outro líquido de sua preferência após extrair.
2. Beba devagar. Consuma apenas 30 ml (1 oz) por dia. Isso permite que o corpo crie tolerância. Beber muito pode agir como laxante ou causar náusea.
3. Não coma junto. Beba sempre com estômago vazio. Espere pelo menos 30 minutos antes de comer após beber wheatgrass, ou pode sentir náusea. Quanto mais tempo consumir, menor a chance de náusea.
4. Misture se não gostar do gosto. Muitos misturam com suco de maçã ou laranja. Adicionar hortelã ajuda a aliviar náusea ao beber.

Dicas extras: Comece com doses menores (15 ml) na primeira semana. Use trigo orgânico. Beba imediatamente após extrair para preservar nutrientes.