Quais são alguns Safe & Naturais inibidores de apetite

? Como qualquer um que tenha feito dieta sabe que a fome é o fator mais provável para combater todo seu trabalho duro . Há inibidores de apetite disponíveis através de prescrição e over-the -counter , mas que muitas vezes têm efeitos colaterais desagradáveis e perigosos , incluindo insônia , dor de estômago , palpitações cardíacas e vício. Felizmente , existem alternativas naturais disponíveis para ajudar a reduzir a fome . Estes funcionam quase tão bem como os seus homólogos de maior risco , com menos efeitos colaterais . Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia é uma fruta nativa exótica para a Índia e Sudeste Asiático. A casca da fruta contém ácido hidroxicítrico . Isso preenche estoques de glicogênio no corpo para reduzir a sensação de fome . Como um benefício adicional , o ácido hidroxicítrico pode aumentar os níveis de energia . Uma dose típica é de 500 mg duas vezes ao dia .
Guaraná

O guaraná é um estimulante obtido das sementes secas da planta Paullinia cupana , nativa da América do Sul, particularmente o Brasil . Muitas vezes usado na América do Sul para refrigerantes de sabor e dar-lhes um "pontapé ", guaraná também tem propriedades de supressão do apetite . Ele contém cafeína, teobromina e teofilina , que acelerar o metabolismo e reduzir a fome . Você deve usar o guaraná com cautela, porque a cafeína pode causar batimentos cardíacos irregulares, insônia e nervosismo. Não misture guaraná com outros estimulantes , como refrigerante ou ephedra. Uma dose típica é de 1.200 mg por dia, embora muitas pessoas acham que a metade eficaz.
Hoodia

Hoodia provavelmente trabalha para suprimir a fome por causa de uma molécula particular , denominado P57 . A empresa farmacêutica britânica Phytopharm , obteve a patente de P57 na tentativa de isolar e reproduzi-lo em uma droga que pode vender através de prescrição médica. P57 funciona de um modo semelhante ao da glucose . Não faz o seu cérebro pensar que você é completo, reduz o interesse em comida e permite um maior período de tempo para caducar entre as refeições. Não existem efeitos secundários conhecidos associados com Hoodia, mas consultar com um médico antes de tomá-lo se você tem diabetes , pressão arterial alta ou anorexia, tomar um anticoagulante ou estiver grávida ou amamentando
Dandelion

Dandelion tem propriedades que metabolizam gordura . Ele pode conter fome , especialmente quando ingerida como chá , porque o conteúdo líquido ajuda a encher o estômago . Dandelion é rica em proteínas , ácidos graxos , inulina, ferro , cálcio, magnésio , cromo e vitaminas A, B, C e E. É especialmente útil para os diabéticos a perder peso.
Green Tea

auxiliares de chá verde na perda de peso e supressão do apetite. O elemento específico que faz funcionar é epigalocatequina galato ( EGCG) . Cientistas da Universidade de Tang Centro de Chicago para Herbal Medicine Research descobriu que os ratos injetados com EGCG perderam peso mais rapidamente e comiam menos vezes por dia do que os ratos negados EGCG . O chá verde está disponível em uma cápsula ou pode ser apreciado como uma bebida . Não aqueça a água para o chá verde acima de 190 graus , pois temperaturas mais altas destruir EGCG .