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Remédios Caseiros para Vontade de Nicotina

Nicotina é químico oleoso, tóxico, em pequenas doses estimulante, ingrediente ativo primário do tabaco. Segundo mothernature.com, ingestão dá prazer a viciados, e corpos convencem que precisam mais para se sentirem satisfeitos. São vontades de nicotina, caracterizadas por irritabilidade, ansiedade, insônia. Felizmente, vários remédios caseiros aliviam.

Frutas Cítricas

Segundo mothernature.com, muito suco laranja alivia vontades. Suco torna urina mais ácida, eliminando nicotina mais rápido. Segundo home-remedies-for-you.com, todas frutas cítricas têm este efeito: limões, limas, toranjas, kumquats, pomelos, tangerinas, mexericas.

Pimenta Caiena

Comer pimenta caiena (pimenta vermelha seca) reduz vontades. Segundo homemademedicine.com, caiena — antioxidante natural — reduz sensibilidade tecido pulmonar a nicotina, reduzindo vontades e dano pulmonar potencial. Para fumantes, gosto picante torna fumar desagradável, também reduz vontades.

Recompense-se

Outro remédio baseia-se em tratamento psicológico vs. físico/biológico. Segundo mothernature.com, estudo federal mostrou que se pagar a si mesmo 1 dólar (ou recompensar de outra forma) por cada dia sem fumar, chances de parar aumentam. Próxima vez que sentir vontade, perceba que se ceder, perde recompensa do dia.

Vitaminas

Segundo homemademedicine.com, vitaminas, especialmente A, C, E, reduzem vontades. Vitamina A repara mucosas danificadas. Vitamina C repõe nível saudável (nicotina decompõe). Vitamina E antioxidante repara células danificadas por nicotina.

Exercício

Exercício/esportes têm efeitos benéficos saúde física, mas para reduzir vontades atuam também psicologicamente. Segundo mothernature.com, exercício/esportes tiram mente das vontades, tornam nicotina tabu. Ex: meio jogo futebol, focado em marcar/defender, não fumar. Outros jogadores irritariam se parar a cada 10 min para fumar — atua como deterrente.