Home remédio para uma desintoxicação do corpo Total

A desintoxicação é um método de limpeza de todo o corpo , que remove as toxinas acumuladas , resíduos e detritos de todos os tecidos e células do corpo . Muitos médicos e terapeutas holísticos sentir que as doenças são causadas por um excesso de resíduos no interior do corpo . O corpo é capaz de auto - tratamento , mas se o nível de toxinas e impurezas são muito altos , o corpo tem dificuldade em se curar . A desintoxicação de corpo inteiro em casa ajuda na limpeza do corpo e restaurar a saúde . Vá em um curto rápido

Um jejum é uma forma de parar de comer assim que o corpo tem mais energia para se reparar. Comer e digestão dos alimentos é um processo demorado , que requer uma grande quantidade de energia. Por não comer , o sistema digestivo vai em um curto descanso , dando a energia do corpo para a auto- limpeza. Um jejum de um a três dias é factível para qualquer pessoa, sem quaisquer problemas de saúde graves . Mas você tem alguma dúvida sobre até mesmo fazendo um jejum de um dia , procure orientação do seu médico. Durante o jejum você ainda deve beber líquidos .
Beba muita água

Mesmo se você não estiver em jejum, o corpo ainda precisa de líquidos diariamente . Beba pelo menos 64 onças de água por dia para uma óptima saúde . Mas, em vez de água que você também pode beber sucos de frutas e sumos de vegetais. Fique longe de líquidos saudáveis , como refrigerantes , álcool e cafeína durante o período de desintoxicação. Os líquidos saudáveis oferecer algumas vantagens, tais como a lavagem do corpo e ajudando a diluir quaisquer venenos ou toxinas. Eles também fornecem a água o corpo necessita para desempenhar as suas várias funções. Os líquidos também ajuda o sistema digestivo , aliviando a constipação. A água faz com fezes aquosas e macio para que eles possam ser facilmente removidos. Matéria fecal acumulada é muitas vezes atribuída a muitas doenças , diz o Dr. Robert Schulze , um médico que é agora um defensor da cura holística . Ele também diz que se estes materiais tóxicos não são removidos periodicamente , o cólon reabsorve algumas das toxinas e outros resíduos . Tendo movimentos intestinais regulares é extremamente importante na desintoxicação do corpo.
Coma alimentos mais saudáveis

Durante a desintoxicação casa tente adicionar mais frutas e vegetais na sua dieta para dar ao organismo os nutrientes importantes de que necessita para auto-limpeza e auto- curar. Você também deve adicionar mais fibras à sua dieta durante a desintoxicação. Fibra acrescenta volume para os alimentos consumidos de modo que as fezes são maiores e mais suave e pode ser removido . Durante a desintoxicação , tente eliminar os alimentos processados, junk food , cigarros , álcool e drogas recreativas . O propósito de uma desintoxicação é remover as substâncias nocivas que já estão no corpo.
Exercício mais

É importante durante uma desintoxicação em casa para exercer todos os dias . O exercício queima de gordura e estimula todos os músculos do corpo . Queima de gordura é importante porque a maioria das toxinas são armazenadas em depósitos de gordura . Qualquer tipo de atividade física ou movimento é benéfico , incluindo caminhada , tai chi , dança ou em execução.