Crie Cartões de Afirmação Poderosos: Passo a Passo

Materiais Necessários

• Tesoura
• Revistas velhas
• 2 folhas de cartolina A4 ou tamanho carta
• Caneta
• Papel de rascunho
• Cola em bastão

Instruções

Criando as Afirmações

1. Escreva cinco áreas amplas que deseja melhorar, deixando espaço entre cada. Exemplos: carreira, relacionamentos, finanças, família, confiança, motivação, saúde.
2. Anote várias afirmações sob cada título; cada frase deve ser positiva, no presente e pessoal. Máximo 15 palavras. Use palavras evocativas que despertem emoção. Ex.: saúde — "Transbordo saúde e plenitude"; finanças — "O dinheiro vem fácil e livremente".
3. Leia a lista e circule suas oito afirmações favoritas.

Criando os Cartões

4. Dobre a folha A4 (ou carta) ao meio, dobre novamente e mais uma vez para criar oito retângulos.
5. Corte cuidadosamente nas linhas de dobra, obtendo oito pedaços.
6. Folheie as revistas e busque imagens relacionadas às suas afirmações. Recorte as selecionadas — não é obrigatório ter imagem para cada, mas ajuda a memorizar.
7. Cole cada imagem em um cartão separado.
8. Escreva cada afirmação no cartão correspondente.