Curas naturais para a menopausa Náuseas

A náusea é um sintoma comum em mulheres que estão se aproximando ou experimentando a menopausa . O sintoma é muito semelhante para a náusea que ocorre durante a gravidez , e algumas mulheres enfrentam náuseas quando comem certos alimentos . Dieta e curas naturais podem ajudar a aliviar esses sintomas e eliminar essa experiência angustiante manhã durante a menopausa. Dieta e Nutrição

Manter um " diário alimentar " que pode ajudá-lo a saber quais alimentos específicos acionar o seu mal-estar . É simples de evitar alimentos que resultam em náuseas e vômitos quando você sabe o que são. Durante peri- menopausa, laticínios, cafeína, alimentos ricos em ferro e carne vermelha são culpados comuns responsáveis pela náusea manhã. Se você omitir determinados grupos de alimentos de sua dieta , tomar um multivitamínico ou outros suplementos, como o cálcio , para substituir os nutrientes que você pode agora faltam.

Chás de ervas e biscoitos também pode ajudar a aliviar a náusea experimentado durante os anos precede a menopausa . Chá de gengibre , chá de hortelã , chá dente de leão e chá de alcaçuz são os mais benéfica, e água quente com limão também pode ajudar a acalmar o estômago enjoado. Bolachas sem sal, salgadinhos ou torradas são frequentemente fáceis de ingerir quando você está experimentando sentimentos enjoado.
Reposição Hormonal

de reposição hormonal é normalmente iniciado durante a peri -menopausa palco. No passado, os médicos não começar a terapia de reposição hormonal até a menopausa tinha sido bem estabelecido até um ano após o último ciclo menstrual. Hoje , os médicos acreditam que os danos significativos podem ocorrer com o corpo durante este tempo de diminuir estrogênio e que a partir de reposição hormonal mais cedo pode prevenir doenças como a osteoporose.

Estas flutuações que ocorrem durante a menopausa pode causar muitos dos sintomas náuseas experimentada por algumas mulheres. Substituição da hormona de plantas também pode ser benéfica para a náusea menopausa bem . Os fitoestrogênios são substitutos hormonais à base de plantas que são encontradas na soja , semente de linho e grão de bico. Produtos óleo de linhaça de semente de soja e à base de tofu , como são formas saudáveis para incluir fitoestrogênios na dieta menopausa e reduzir os sintomas de náusea , assim como ondas de calor.

Herbal Náusea Curas

alfazema é usado para uma variedade de doenças , incluindo a náusea . Lavanda pode ser feito em um chá ou o óleo podem ser inalados como aromaterapia. As flores da planta são usados para os benefícios de saúde. Folhas de pêssego também são usados para aliviar os distúrbios gastrointestinais, tais como a náusea . Mergulhe uma onça das folhas em 1 pt. água, durante pelo menos um dia. Coe o líquido e tomar 3 colheres de chá. duas ou três vezes por dia para tratar enjôos . Casca de tangerina mergulhada em um chá pode tratar náusea causada pela menopausa e outras condições ; beber um copo duas ou três vezes por dia.

Finalmente, o gengibre é famoso justamente por sua capacidade de conter a náusea. Steep -lo em um chá, mastigar raiz de gengibre fresco ou usá-lo quando cozinhar para obter todos os benefícios digestivos de gengibre.