Como tratar a exaustão de calor usando remédios Home

exaustão de calor pode ser fatal , especialmente para os idosos e muito jovens. Estar no sol por muito tempo sem uma pausa na sombra pode causar exaustão pelo calor . Pessoas que sofrem de exaustão pelo calor geralmente acabam no hospital. Há uma abundância de coisas que podemos fazer para prevenir e tratar a exaustão de calor apenas usando remédios caseiros simples . Coisas que você precisa
Água
vinagre de maçã
framboesa ou chá de hortelã
pano Fria
Gatorade
vegetais folhosos
Bananas
alimentos de grãos integrais
Nuts
roupas legal
borrifador Fria
Ice
Bandana ou sweatband
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1

Beba muito líquido , como água e Gatorade para manter seu corpo fresco e evitar a desidratação. Adicione uma colher de chá de vinagre de maçã para um copo de água para repor os eletrólitos e minerais. Use água fria, não água gelada .
2

Beba chá de framboesa ou chá de hortelã para esfriar seu corpo para baixo do calor. Framboesa e menta chá ajuda a resfriar o corpo para baixo , bem como mantê-lo hidratado .
3

Coloque um pano frio na parte de trás do seu pescoço , sua testa, ou seus pulsos para resfriar seu corpo para baixo rapidamente . Sua cabeça detém a maior parte do calor do seu corpo , por isso é o melhor lugar para colocar um pano frio . O pano frio na testa ou no pescoço vai esfriar seu corpo para baixo rápido e ajudá-lo a se sentir melhor. Não use água gelada para o tecido, pois a água gelada pode colocá-lo em estado de choque .
4

desgastar , roupa fresca , como uma T -shirt e calças de fino para evitar a exaustão pelo calor . Roupas de cor clara é melhor quando está quente lá fora , já que roupas de cor escura mantém o calor . Além disso, roupas de algodão é uma opção melhor do que o poliéster , algodão , porque permite que o ar dentro
5

spray -se com um frasco de spray legal para manter-se fresco no tempo quente. É importante para manter seu corpo legal para evitar a exaustão de calor em primeiro lugar .
6

Coloque um saco de gelo na cabeça para esfriar seu corpo para baixo . Quando sua cabeça está arrefecido, circula e sangue refrigerados vai esfriar o resto do seu corpo. Outra boa maneira de resfriar o seu corpo para baixo é através do uso de um lenço ou sweatband . O melhor é usar uma faixa ou bandana suor em sua cabeça quando no exercício para manter seu corpo de superaquecimento.