Como Aumentar a Absorção de Creme de Progesterona Natural

Usos do Creme de Progesterona

Esterol derivado de plantas; reposição hormonal na menopausa para reduzir sintomas. Algumas mulheres usam para regular ciclo menstrual; recomendado também para pré-menopausa. Eficaz para ondas de calor, fadiga, irritabilidade, secura vaginal.

Dosagem

Quantidade e frequência devem ser discutidas com médico. Pouco = ineficaz; muito = desequilíbrio hormonal. Creme de qualidade: ≤450-500 mg por onça (≈30 ml), ou 1,6% em peso, ou 3% em volume. Com essa concentração, 1 colher (chá)/dia expõe a 20 mg progesterona/dia.

Absorção Transdérmica Otimizada

1. Banho quente antes: Pele limpa, poros abertos.
2. Massageie em áreas de pele mais fina (absorção fácil): pescoço, pulsos, baixo ventre, seios/peito, face interna braços/coxas. Qualquer área com vasos sanguíneos bem próximos à superfície.
3. Aplique em grandes áreas de pele para intensificar absorção.

EVITE áreas com tecido adiposo: quadris, face externa coxas, nádegas. Creme acumula na gordura → impede entrada no corpo para processamento hepático rápido.