Alívio natural para gás

Todo mundo fica de gás ao longo do tempo ; é natural. No entanto, quando você tem o gás , muitas vezes , pode ser doloroso, problemático e embaraçoso. Há muitos over-the -counter e prescrição de medicamentos que você pode comprar para aliviar os gases . No entanto, em muitos casos, o alívio de gás natural é tão eficaz . Prevenção

Muitas vezes, você pode impedir que o gás ocorra em primeiro lugar . Adicionar enzimas alimentares na sua dieta quando você come alimentos que causam gases . As enzimas alimentares ajudam a quebrar os açúcares nos alimentos , o que os torna mais fáceis de digerir. Beano é uma enzima comum e pode ser encontrado na maioria das lojas . Se você receber gás freqüentemente , tente tomar um probiótico diariamente para ajudar a equilibrar suas flora digestiva .

Herbal Teas

Há uma série de ervas que podem ser mergulhados e consumidos para aliviar a dor e gás . Algumas dessas ervas que incluem camomila, hortelã-pimenta, erva-cidreira e tomilho. Estas ervas trabalhar relaxando os músculos intestinais , o que retarda a digestão , aliviando assim a dor de gás. Você também pode tentar os chás feitos de anis ou erva-doce.
Get Moving

Para acabar com as bolhas de gás no estômago , massagear a barriga ou fazer alguma movimentos simples . Deite de costas sobre uma superfície plana e levante as pernas para o peito. Isso irá incentivar o gás para mover através dos intestinos e romper maiores, bolhas de gás dolorosas.
Mais Prevenção

Tomar comprimidos de carvão ativado antes de comer também pode ajudar a prevenir formação de gás . O carvão ativado é feita a partir de ingredientes naturais, como polpa de madeira. Ela ajuda a prevenir certas substâncias de serem absorvidos , evitando assim que o gás em muitos casos.
Diet

Também é importante para responder às preocupações de dieta. Por exemplo, se você é intolerante à lactose , você provavelmente deve evitar laticínios. Se você consumir laticínios , você precisa tomar um suplemento para contrabalançar a reação alérgica. Produtos como Lactaid conter a enzima lactase natural, seu corpo não tem .