casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Remédios Alternativos

Alívio Natural para Gases Intestinais

Prevenção

• Adicione enzimas alimentares à dieta ao comer alimentos que causam gases. Enzimas ajudam a quebrar açúcares, facilitando digestão. Beano é enzima comum (farmácias).
• Se gases frequentes, tente probiótico diário para equilibrar flora digestiva.

Chás de Ervas

Ervas que relaxam músculos intestinais, desaceleram digestão e aliviam dor: camomila, hortelã-pimenta, melissa (erva-cidreira), tomilho. Também anis ou funcho.

Movimente-se

Para quebrar bolhas de gás: massageie o abdômen ou faça movimentos simples. Deite de costas, eleve pernas ao peito. Estimula passagem de gases pelo intestino e quebra bolhas maiores e dolorosas.

Mais Prevenção

Comprimidos de carvão ativado antes de comer podem prevenir formação de gases. Feito de ingredientes naturais (polpa de madeira). Impede absorção de certas substâncias.

Dieta

Se intolerante à lactose, evite laticínios. Se consumir, use suplemento de lactase (ex.: Lactaid) para contrabalancear.