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Alívio Natural para Febre do Feno (Rinite Alérgica)

Sobre Febre do Feno

Quando você inala alérgenos, eles rapidamente pousam na membrana mucosa na sua passagem nasal. Então os sensores de alérgenos nas suas células liberam abundantes produtos químicos inflamatórios como histamina, leucotrienos e prostaglandina. Estes produtos químicos podem causar coriza, congestão sinusal, olhos lacrimejantes e coceira no nariz, olhos e ouvidos. Outros sintomas menos comuns incluem ouvidos entupidos, dor de garganta, tosse e olhos inchados.

Tipos de Febre do Feno

Existem dois tipos principais de febre do feno:
1. Rinite Alérgica Sazonal, que ocorre em pessoas alérgicas a pólens de gramíneas, ervas daninhas e árvores. Primavera e verão é geralmente quando os sintomas atacam, pois as contagens de pólen no ar tendem a subir durante estas estações.
2. Rinite Alérgica Perene, que pode ocorrer o ano todo. Os gatilhos são geralmente ácaros da poeira e caspa de animais.

Remédios Naturais vs. Medicamentos Convencionais

Tomar medicamentos convencionais pode ajudar a corrigir sua febre do feno rápido; no entanto, também faz seus rins trabalharem mais. Além disso, a maioria dos medicamentos para alergia causa efeitos colaterais. Por exemplo, anti-histamínicos engrossam o muco na sua cavidade nasal, e ironicamente isso faz seu nariz um lugar perfeito para bactérias crescerem e se espalharem. Sprays nasais de corticosteroides podem às vezes causar sensação de queimação ou ardência no nariz, ou até sangramento nasal. Descongestionantes, que são medicamentos usados para encolher os vasos sanguíneos nasais e diminuir a quantidade de fluido no nariz, não ajudam em nada com espirros ou coceira no nariz, e podem causar insônia, ansiedade e batimento cardíaco irregular.
Remédios naturais, por outro lado, não causam efeitos colaterais sérios e podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, permitindo que ele combata alérgenos por si mesmo.

Dietas e Suplementos para Febre do Feno

Quercetina. Este é um flavonoide derivado de plantas com propriedades anti-inflamatórias. Funciona mantendo células masto de liberar produtos químicos inflamatórios como histamina, leucotrienos e prostaglandina. Você pode tomar cápsulas de quercetina como suplemento diário, ou adicionar mais frutas cítricas, chá e trigo sarraceno à sua dieta. Tomar quercetina, no entanto, é apenas uma estratégia preventiva.

Urtiga (Nettle). Dr. Robert Rountree, médico holístico e coautor do livro Immunotics, sugere que tomar cápsulas de urtiga pode ajudar a manter sintomas de febre do feno sob controle. Segundo pesquisa recente, os sintomas mais aliviados por cápsulas de urtiga são espirros e olhos com coceira.

Ácidos Graxos. Óleos ricos em ácido gama-linolênico (GLA), como borragem e óleo de semente de groselha preta, são extremamente benéficos para pessoas propensas a febre do feno. Eles podem reduzir inflamação e diminuir reações alérgicas em geral. Dr. Rountree recomenda que indivíduos alérgicos tomem 300 mg de borragem ou óleo de semente de groselha preta diariamente.

Lavagem Nasal

Como a febre do feno é causada por alérgenos respirados no nariz, enxaguar esses alérgenos para fora do seu nariz algumas vezes ao dia pode resolver o problema e melhorar substancialmente sua higiene nasal. Existem várias maneiras de fazer isso, a mais conveniente das quais é usar um spray nasal salino. Especialistas dizem, no entanto, que este método pode não limpar a passagem nasal tão completamente quanto o neti pot e irrigador nasal.

O neti pot se tornou um dispositivo popular de lavagem nasal devido à sua simplicidade e baixo preço. Tem formato de lâmpada de Aladim com um bico. Coloque água salina no pote, incline sua cabeça um pouco para um lado, respire pela boca, despeje a água em uma narina, e deixe a água emergir da outra narina.

Um irrigador nasal é basicamente um waterpik com um adaptador nasal especial. Diz-se ser o dispositivo de lavagem nasal mais eficaz, pois pode expelir água salina a 20 pulsos por segundo e desalojar completamente muco teimoso na passagem nasal. Despeje a solução salina no reservatório de água, ajuste a pressão no irrigador para a configuração mais baixa, incline-se sobre uma pia, insira a ponta do adaptador nasal na sua narina e deixe a água sair pela outra narina.

Solução Salina para Lavagem Nasal

Esta fórmula de solução salina é recomendada pelo Dr. Robert Rountree: Misture 1/4 colher de chá de sal marinho com 120 ml de água morna. Misture bem. Então adicione 1/8 colher de chá de bicarbonato de sódio.