Como tirar proveito da Adicionando cebolas para a sua dieta

As cebolas são um vegetal que é um membro da família de lírio . Eles são segundo vegetal mais usado depois do tomate. Usos de cebola variam de tempero de alimentos, pratos garnishing para fazer saladas . Eles são muito benéficas em termos de saúde e os seguintes são alguns dos seus benefícios. Instruções
um

prevenir tumores . Cebolas têm alguns compostos flavonóides semelhantes conhecidas como a quercetina que inibe o crescimento de tumores no cólon . É , portanto, mantém o câncer de cólon de distância.
2

diminuir o colesterol. Como o alho, a cebola tem sido mostrado para reduzir os níveis de colesterol no sangue , o que é muito saudável para o coração , pois evita pressão alta e outras doenças cardíacas , como angina.
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Aproveite anti fungos ' cebolas e propriedades anti- bacterianas. As cebolas foram encontrados a ter propriedades anti - bacterianas e anti -fúngicos . Verificou-se a limpar a pele de espinhas e outras doenças de pele , quando misturado com vinagre.
4

melhorar o funcionamento dos rins. Este vegetal facilita a absorção de azoto a partir do sangue , melhorando assim o funcionamento do rim .
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estimular o apetite e prevenir a aterosclerose . As cebolas são aperitivos e ainda são recomendados pela Organização Mundial de Saúde . Eles também são importantes para a prevenção da aterosclerose , uma doença que afeta os vasos sanguíneos arteriais.