Maneiras de corrigir rugas sem cirurgia

Um dos aspectos mais desanimadoras do envelhecimento é a perda de elasticidade da sua pele , que produz rugas em seu rosto . A boa notícia é que , ao contrário de outros músculos do corpo , os músculos faciais estão ligados diretamente a sua pele . Assim, o exercício de seus músculos faciais , você pode reduzir muitos desses rugas irritantes sem ter de recorrer à cirurgia . Exercícios faciais

Vários exercícios faciais , apresentado por Thomas V. Hagerty em ShapeYourFace.com , foram encontrados para ser útil na redução das rugas . Para cada um desses exercícios , é recomendável que você comece umedecendo a pele com água, óleo ou um hidratante facial.
Fixação rugas ao redor dos olhos

A área ao redor dos olhos é frequentemente o primeiro lugar forma rugas , pois a pele fica mais fina e mais delicada em seu corpo. A maneira mais simples para exercitar os músculos ao redor dos olhos é a piscar . Mas, para este exercício , você vai fechar seu olho apenas parte de sentido único, porque fechando -o bem pode aprofundar os pés de galinha em vez de remediá-los . Segure um piscar por um segundo , abra o olho grande , e em seguida, repita a piscadela. Dependendo do seu nível de conforto , fazer -se 50 repetições desta piscadela de olho em cada uma ou duas vezes por dia.
Fixação rugas na frente do pescoço

a parte da frente do pescoço é uma outra área que mostra os sinais de envelhecimento precoce em . Comece este exercício em qualquer uma posição sentada ou em pé. Incline a cabeça ligeiramente para trás , mantendo seu queixo e nariz centrado. Pressione sua língua firmemente contra o céu da boca . Isso vai apertar todos os músculos ao longo da frente do pescoço. Mantendo a sua língua contra o céu da boca, abaixe o queixo em direção a seu pescoço. Para verificar se o formulário está correto , verifique se o músculo na parte superior do pescoço , abaixo do seu queixo ( conhecido como o músculo platisma ) sente-se tensa como você levantar e abaixar a cabeça . Repita o exercício quantas vezes quiser; só tome cuidado para não sobrecarregar os músculos .
Fixação rugas da testa

Exercitando seu couro cabeludo é muito eficaz no tratamento de rugas da testa . Infelizmente, este é também o exercício facial mais difícil. Há dois movimentos básicos para este exercício. O primeiro envolve levantando e abaixando as sobrancelhas , usando os músculos na parte da frente de sua cabeça. O segundo movimento envolve contraindo os músculos na parte de trás de sua cabeça , fazendo com que seus ouvidos para frente e para trás . Se você está tendo dificuldade em fazer este segundo movimento ( as mulheres têm mais dificuldade do que os homens ), tente deitado com a cabeça sobre um travesseiro . Ao sentir os seus ouvidos se mover contra o travesseiro , você pode dizer se você está contraindo os músculos corretos. Isso vai ajudar você a ganhar mais controle como você pratica. Fazendo apenas cinco a 10 repetições não vai fazer muito para você. Tentar construir até cerca de cinco minutos de repetir este exercício .