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Cuidados Naturais Caseiros para Problemas nos Pés

Segundo a Clínica Mayo, seus pés têm 25 por cento dos ossos do seu corpo, junto com numerosos tendões, articulações, músculos e ligamentos. Eles também levam a pior parte do abuso em caminhar, correr e uso de calçados. Não é de admirar que seus pés possam ser afligidos com uma variedade de problemas. Muitos destes podem ser tratados com remédios caseiros naturais.

Diagnostique Seus Problemas

A Clínica Mayo afirma que mulheres são mais suscetíveis a problemas nos pés do que homens. Saltos altos, idade e sapatos mal ajustados são as principais causas de bolhas, joanetes, calos e calosidades. Uso prolongado de saltos altos também pode levar a dano tendinoso permanente no pé.

Bolhas são muito comuns com sapatos novos ou se desenvolvem após dias onde você passa uma quantidade extrema de tempo nos seus pés. Atrito cria bolhas, que podem ter um caroço cheio de fluido na área afetada. Um joanete é um dedão que inclina em direção ao segundo dedo resultante de desalinhamento da articulação. Calos e calosidades são muito semelhantes onde a pele se torna grossa e endurecida — frequentemente em uma área onde bolhas cicatrizaram ou há atrito constante. Unhas encravadas podem se desenvolver quando unhas não são cortadas retas. As bordas da unha ficam vermelhas e sensíveis com inchaço conforme a unha cresce para dentro. Dedo em martelo é uma condição onde o dedo é curvado para baixo como uma garra.

Você pode ter dor no calcanhar se rasgar a fáscia plantar ao longo da parte inferior do pé. Tendinite de Aquiles é uma condição crônica na qual o tendão conectando o pé à panturrilha através do tornozelo se desgasta.

Remédios Caseiros

Uma das primeiras coisas que você pode fazer para reduzir a dor destes problemas comuns nos pés é dar uma boa olhada nos sapatos que você usa, especialmente aqueles que você usa com mais frequência. Sapatos muito apertados são mais propensos a agravar calos, dor de joanete e aumentar a formação de bolhas. Você quer ter certeza de que os sapatos se ajustam corretamente e têm solas niveladas. Solas gastas devem ser substituídas para ter certeza de que sua marcha não está desequilibrada. Para mulheres que estão nos pés o dia todo, é melhor manter a altura do salto o mais baixa possível para reduzir o estresse nos seus pés.

Você pode frequentemente ajudar a reduzir a dor destas condições com um banho quente de sais de Epsom, mergulhando os pés por 20 minutos. Uma massagem nos pés pode ajudar a aliviar a dor de fascite e tendinite. Alongar seus pés apontando os dedos de volta para você e para baixo no chão ajuda a liberar tensão nos muitos músculos e tendões nos seus pés. Colocar os pés para cima reduzirá qualquer inchaço destas condições e melhorará a circulação nos seus pés, trazendo nutrientes para ajudar a curar condições. Corte unhas retas para prevenir unhas encravadas.

Quando Ver Seu Médico

Se você tem uma bolha ou unha encravada infectada com pus amarelo, tenha um médico olhando. Unhas encravadas podem ser removidas pelo seu médico. Se problemas nos pés persistirem ou piorarem, consulte seu médico. Inchaço excessivo e dor podem ser indicação de um problema mais sério do que você percebeu inicialmente. Seu médico pode desenvolver um curso de ação adequado após um exame para ajudá-lo a voltar aos seus pés o mais rápido possível.