Quais são os benefícios da soja para a menopausa

? No Japão, os produtos de soja são consumidos quase em uma base diária . As mulheres japonesas reportar um terço flashes menos quentes do que as mulheres nos Estados Unidos e Canadá de acordo com Castle Health . Ossos

Um estudo publicado em 2005 pela revista Archives of Internal Medicine alegou que, tendo a soja recentemente ajudou as mulheres na pós-menopausa prevenir a ocorrência de fraturas ósseas e também diminui o risco de osteoporose.

flashes
Hot

o norte-americano menopausa Society recomenda 40 a 80 miligramas de isoflavonas de soja ser tomados diariamente para evitar o aparecimento de ondas de calor.

Coração

defesa natural da mulher contra a doença cardíaca diminui com a perda de estrogênio associada à menopausa. A soja foi encontrada para diminuir os níveis de colesterol em mulheres que estão na menopausa ou pós-menopausa de acordo com a menopausa Infocenter , diminuindo assim o risco de ataque cardíaco.
Imita

Soy naturalmente contém fitoestrógenos , que são substâncias químicas que naturalmente imitam os efeitos do estrogênio no corpo. Comer uma dieta rica em soja melhora a terapia de reposição hormonal .
Suores nocturnos

fitoestrogênios , como os encontrados na soja são muito eficazes no combate suores noturnos e ondas de calor de acordo com a menopausa RX .