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Benefícios da Soja para a Menopausa

No Japão, produtos de soja são consumidos quase diariamente. Mulheres japonesas relatam um terço menos ondas de calor que mulheres nos Estados Unidos e Canadá segundo a Health Castle.

Ossos

Um estudo publicado em 2005 pelos Archives of Internal Medicine alegou que tomar soja ajudou mulheres recentemente pós-menopausa a prevenir ocorrência de fraturas ósseas e também diminuiu o risco de osteoporose.

Ondas de Calor

A Sociedade Norte-Americana de Menopausa recomenda 40 a 80 miligramas de isoflavonas de soja sejam tomadas diariamente para prevenir o início de ondas de calor.

Coração

A defesa natural da mulher contra doenças cardíacas diminui com a perda de estrogênio associada à menopausa. Soja foi encontrada para reduzir níveis de colesterol em mulheres menopáusicas ou pós-menopáusicas segundo o Menopause Infocenter, diminuindo risco de ataque cardíaco.

Mimetismo Hormonal

Soja naturalmente contém fitoestrógenos, que são químicos que naturalmente mimetizam os efeitos do estrogênio no corpo. Comer uma dieta rica em soja melhora a terapia de reposição hormonal.

Suores Noturnos

Fitoestrógenos como os encontrados na soja são muito eficazes no combate a suores noturnos e ondas de calor segundo Menopause RX.