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Remédio Caseiro para Vertigem

Remédios Herbais

Experimente remédios herbais para vertigem. Ginkgo biloba é erva chinesa popular e um dos remédios herbais mais comuns para vertigem. Disponível em pílula ou líquido, tomado 2-3 vezes ao dia — dosagem depende da forma. Gengibre é outra opção, conhecido por aliviar enjoo de movimento.

Hidratação

Beba mais líquidos. A recomendação de 8 copos d'água por dia é importante no tratamento de vertigem, manter-se hidratado é essencial.

Mudanças na Dieta

Modifique sua dieta. Assim como água ajuda, reduza cafeína — age como diurético e desidrata. Alimentos ricos em sódio e álcool também devem ser limitados, ambos causam desidratação. Consuma alimentos ricos em proteína e grãos integrais. Adicionar vitamina B6 à dieta também pode ajudar; alguns estudos associam ao tratamento de tontura.

Estilo de Vida

Pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença. Evite movimentos bruscos de posição. Levante-se devagar da cadeira, fixe olhar em objeto à frente.