Perder 10 quilos em uma semana dieta líquida

Embora não seja nem recomendado pelo FDA nem tolerado perder 10 libras em uma semana, é possível fazê-lo usando o Master Cleanse, também conhecido como a dieta da limonada. O Master Cleanse é uma dieta puramente líquida que tem sido usada por celebridades, como Beyonce, para perder muito peso em um curto período de tempo. O melhor de tudo, ao contrário de algumas dietas que exigem que você beba grandes quantidades de sopa de repolho ou suco de aipo, beber limonada para cada refeição é realmente saboroso.

Nota do Editor: Para outras alternativas de perda de peso, como Como com segurança perder 10 quilos em uma semana ou como fazer uma dieta de limpeza de um dia de limão, vá até o final deste artigo.

Ingredientes

Você pode comprar ingredientes em qualquer supermercado, no entanto, ingredientes orgânicos são recomendados para obter os melhores e mais saudáveis resultados. Compre quatro grandes limões, um litro de água de nascente, 1/2 xícara de xarope de bordo e 1/2 colher de chá de pimenta caiena. Se você está planejando manter a dieta por uma semana ou mais, o que é recomendado, você deve comprar uma grande quantidade desses ingredientes, a fim de fazer vários lotes.

Preparação

Squeeze e coe o limão suco na água de nascente. Em seguida, adicione o xarope de bordo e pimenta caiena e misture bem. Embora esta proporção de ingredientes seja boa para a maioria das pessoas, você pode querer adicionar mais água ou xarope de bordo, dependendo da sua preferência de sabor. Coloque a mistura na geladeira e não se esqueça de levá-la aonde quer que vá, no caso de ficar com fome.

Durante os primeiros dias, você pode se sentir tonto ou tonto se nunca Se você sentir que vai desmaiar, coma um pedaço de fruta, como uma maçã ou pêssego, ou um pedaço de aipo. Depois de alguns dias, seu corpo vai se acostumar a beber apenas a mistura de limonada e se sentir mais energizado ao longo do dia. Continue a dieta por uma semana, até duas semanas, se você estiver se sentindo bem, mantendo a dieta. Tome cuidado na introdução de alto teor de carboidratos e alimentos ricos em proteínas de volta em sua dieta, pois eles vão fazer você rapidamente ganhar peso.

Outras dicas de perda de peso

Se ficar em uma dieta líquida não é apenas para você, tente estas outras alternativas para um estilo de vida apto, energizado e saudável.

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