Pão na Dieta HCG

A maioria dos planos de dieta HCG seguem as diretrizes gerais primeiro desenvolvidas pelo Dr. A.T. W. Simeons, um médico britânico que resumiu a dieta em seu manuscrito, "Libras e Polegadas", que exige suplementos do hormônio HCG em combinação com uma dieta de muito baixa caloria que restringe carboidratos, incluindo pães. HCG ou gonadotrofina coriica humana; está associado com a gravidez e de acordo com os defensores dos planos de perda de peso HCG afirmam que ele pode impulsionar o metabolismo e reduzir a fome. Os pacientes não devem fazer esta dieta sem supervisão médica e devem consultar seu médico pessoal antes de iniciar o plano. Diretrizes de dieta HCG - um plano de perda de peso de HCG combina suplementos de HCG administrados como injeções, gotas de líquido ou Cremes transdérmicos com um plano de dieta rigoroso. A ingestão diária de calorias é limitada a entre 500 e 800 calorias e as opções alimentares são limitadas principalmente a proteínas, frutas e vegetais. O plano de dieta incentiva carnes magras, como frango, peru e peixe com os lados de vegetais verdes folhosos e frutas, como frutas cítricas, maçãs ou peras.

Melba Toast na dieta HCG

Dr. O plano de cardápio original de Simeon para a dieta de HCG não permitia pães, massas ou cereais devido ao seu teor de amido e carboidratos. O protocolo, no entanto, permite que uma porção de Melba brinde com o almoço ou jantar ou como um lanche entre as refeições. De acordo com a Old London Foods, fabricante de torradas Melba, uma porção contém três pedaços de torrada para um total de 60 calorias e apenas 13 gramas de carboidratos, tornando-a uma alternativa de baixo teor calórico e baixo teor de carboidratos ao pão. Opções de Pão - Alguns programas de perda de peso HCG como HCGGreen oferecem dieters a opção de comer pães de trigo germinados. A dificuldade, no entanto, é que esses pães podem conter mais calorias do que a torrada tradicional de Melba. O pão de grão germinado de Ezequiel, por exemplo, tem um tamanho de porção de uma fatia e contém 80 calorias por porção. Pode ser difícil para os indivíduos que estão mantendo os limites de calorias de 500 ou 600 calorias por dia para caber um pedaço de pão em um plano de refeições e permanecer dentro de seus limites de calorias. Muitos dieters podem achar que tomar duas porções de torrada Melba por dia é a melhor maneira de satisfazer uma fome de pão.

Insights de especialistas - A Clínica Mayo observa que grande parte da perda de peso alcançada em uma dieta de HCG programa é provavelmente devido à dieta de baixa caloria em vez dos suplementos de HCG. Dieta e perda de peso programas que incentivam o exercício, refeições equilibradas e ingestão calórica saudável são mais propensos a levar a perda de peso duradoura e controle de peso eficaz. Um plano de dieta como o plano HCG que corta carboidratos, incluindo pães, não é projetado para uso a longo prazo e pode colocar dieters em risco de hábitos de dieta "yo-yo".