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Kim Kardashian e a Limpeza de 10 Dias para o Met Gala: Funciona ou É Arriscado?

Kim Kardashian West está fazendo uma limpeza intensa — a Sunfare Optimal Cleanse de 10 dias — para caber em um vestido minúsculo no Met Gala. Mas quão sensato é esse método de perda de peso?

O regime da estrela

Desde o nascimento do segundo filho, Saint, Kim se dedicou a saúde e fitness — e os resultados aparecem. Após reformular dieta e treinos, revelou que sua cintura está na menor medida da vida: 61 cm (24 polegadas). Mas não é suficiente para o vestido do Met Gala.

A limpeza de US$ 650 promete "quebrar vícios em cafeína e açúcar, desintoxicar células de fígado e gordura e impulsionar o metabolismo". Consiste em shakes (alguns de chocolate!), proteínas, peixes e vegetais, com porções "ajustáveis por cliente". Nos primeiros dois e últimos quatro dias, há alimentos sólidos (frango refogado, salada de salmão, almôndegas de veado). Mas nos dias 4 a 6: apenas shakes.

No dia 4, Kim anunciou orgulhosa: já tinha perdido 2,3 kg (5 lbs) — antes mesmo da fase só de líquidos. "Tenho só 1,60m, então faz grande diferença. Próximos 3 dias só líquido. Orem por mim."

Médicos alertam: limpezas líquidas não são ideais

O Dr. Taz Bhatia, autor de Super Woman RX, discorda: sua versão de limpeza envolve menos alimentos inflamatórios, corte de açúcar e mais smoothies antioxidantes. "Desintoxicantes que forçam ingestão de alimentos integrais, equilibram proteínas e gorduras boas e dão descanso ao intestino são ideais."

O Dr. John Berardi alerta: todo peso perdido na limpeza (geralmente água, carboidratos e volume intestinal) provavelmente volta ao final. A natureza de baixíssima caloria pode afetar negativamente a saúde hormonal. E sobre "eliminação de toxinas": nosso corpo já foi projetado para se limpar sozinho.

O histórico de dietas de Kim e da família

Kim não é estranha a dietas disciplinadas: comeu a mesma salada (Frango com Nozes Chinesas) todo dia por um ano. É devota da dieta Atkins (proteína, carboidratos fibrosos, gordura saudável). A irmã Kourtney experimentou a controversa dieta keto (baixo carboidrato, alta gordura/proteína) com jejum intermitente (14-16h sem comer após o jantar).

Conclusão

Dietas radicais e limpezas líquidas podem parecer solução rápida, mas não são a opção mais saudável. Antes de tentar qualquer limpeza ou dieta da moda, fale com seu médico. Enquanto isso, existem 12 alimentos que ajudam a desintoxicar naturalmente.