O perigo que espreita atrás de cada #Fitspo Instagram Post

O Instagram é cheio de influenciadores lindos em roupas de ginástica que procuram motivar as pessoas quando se trata de metas de fitness, dieta e saúde. Mas acontece que esses modelos de “fitspiration” podem não ser a visão de saúde que eles passaram a representar. Na verdade, um novo estudo sugere que eles podem ser mais propensos a desenvolver transtornos alimentares e hábitos de exercício compulsivo do que uma garota comum. O estudo, publicado na edição de janeiro do International Journal of Eating Disorders, examinou #fitspiration fenômeno das mídias sociais medindo 101 mulheres entre 18 e 48 anos que postaram imagens de fitspiration (elas literalmente encontraram essas mulheres pesquisando a hashtag no Instagram) contra 102 que postaram imagens inspiradoras de viagens.

grupos completaram uma pesquisa medindo transtornos alimentares e exercícios compulsivos, bem como impulsionaram a magreza e a musculosidade, com base no Eating Disorder Inventory (EDI). Os cientistas descobriram que as pontuações de EDI do Instagram, sua motivação por magreza e musculatura e medidas de exercícios compulsivos e bulimia eram muito mais altas do que as dos viajantes.

Levando essas informações, eles calcularam que 17,5%, quase um Quinto do grupo de aptidão, estava em risco de diagnósticos clínicos de transtorno alimentar versus apenas 4,3 por cento do grupo de viagem. "Parece provável, pelo menos para algumas mulheres, que mesmo que se apresentem em forma e saudáveis, postar regularmente fitspiration é uma forma culturalmente sancionada de racionalizar a restrição alimentar, comer desordenado e excesso de exercício", conclui o estudo. > Essas descobertas são interessantes, especialmente considerando que tem havido um punhado de influenciadores de fitspo que se apresentaram e confessaram ter sofrido de transtornos alimentares e problemas de imagem corporal nos últimos anos.

Em 2015, Jordan Younger , que ganhou fama pelo seu blog e marca vegana The Blonde Vegan (Agora, o Balanced Blonde), publicou um livro, “Breaking Vegan: a jornada de uma mulher do veganismo, dieta extrema e ortorexia para uma vida mais equilibrada”, depois de perceber sua obsessão pela saúde se tornara perigosa. No livro, Younger falou sobre sua luta contra a ortorexia, um tipo de transtorno alimentar que inclui sintomas de comportamento obsessivo em busca de uma dieta saudável.

Mas não são apenas esses influenciadores e blogueiros que devem ficar acordados quando chega ao possível lado negro do #fitspo - as mulheres que veem esses posts também podem ter um impacto negativo.

Um estudo recente realizado na Austrália descobriu que essas imagens "inspiradoras" podem na verdade ter um efeito adverso sobre as mulheres, fazendo com que eles se sentissem pior sobre seus corpos em vez de melhor. Na verdade, eles estavam determinados a ser tão prejudiciais para as percepções da imagem corporal - se não mais - do que imagens de modelos de moda dolorosamente finas.

Se qualquer coisa, isso nos lembra que as coisas nas mídias sociais nem sempre são como eles aparecem. E enquanto você ainda pode procurar pelo #fitspiration no Instagram se isso ajudar a motivar você a aproveitar essa malha extra de exercícios, não se esqueça de ser realista ao definir metas de saúde e fitness. Afinal de contas, amar seu corpo é a coisa mais inspiradora de todas.

O que você acha?

Onde você procura por inspiração de fitness? Você concorda com as conclusões deste estudo? Você acha que esses blogueiros estão fazendo mais mal do que bem?