Colesterol: Muito Além do Vilão — Essencial à Vida

O Que É e De Onde Vem

Substância cerosa presente em todas as células e na corrente sanguínea. ~75% é produzido pelo próprio corpo (principalmente no fígado); o restante vem da dieta. Sem ele, não há síntese de vitamina D, sais biliares nem hormônios esteroides.

Funções Vitais

• Membranas celulares: mantém fluidez e permeabilidade seletiva para nutrientes entrarem e resíduos saírem.
• Vitamina D: precursora cutânea depende de colesterol para se formar sob luz solar.
• Sais biliares: emulsificam gorduras, permitindo absorção intestinal.
• Hormônios: progesterona, estrogênio, testosterona, cortisol — todos derivam do colesterol.

O Fígado Como Fábrica Principal

Sozinho, sintetiza colesterol suficiente para necessidades basais. A regulação endógena é fina; a ingestão dietética tem impacto variável entre indivíduos.