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Sinais de Deficiência de Iodo: Bócio, Hipotireoidismo, Riscos na Gravidez e Fontes Alimentares

Iodo = oligoelemento essencial para hormônios tireoidianos. Falta prejudica saúde física/mental e fetal se grávida. Fale com médico se suspeitar.

Bócio: Sinal Clássico

Deficiência persistente → tireoide aumenta (bócio) → nódulo visível no pescoço. Crescimento → dificuldade engolir, dano à tireoide → ↓ hormônio → hipotireoidismo.

Hipotireoidismo por Deficiência de Iodo

Pode ocorrer com ou sem bócio. Sintomas iniciais (sutis): fadiga, depressão, ganho de peso, lentidão mental, ↓ concentração, constipação, pele seca, intolerância ao frio. Graves: olhos inchados, ↓ frequência cardíaca, coma.

Gravidez: Consequências Graves

Aborto, natimorto, baixo peso ao nascer. Causa #1 mundial de deficiência mental evitável (cretinismo), atraso físico e de aprendizagem (Univ. Tulane).

Fontes Ricas e Suplementação

• Sal iodado, frutos do mar, leite, peito de peru, batata assada, feijão branco, algas.
• Se dieta insuficiente, médico pode sugerir suplemento. Multivitamínicos/multiminerais OTC com 100% VD (150 mcg). Consulte médico antes.